Mergi la medic, sunt necesare investigatii. Si incearca sa mai slabesti putin (vreo 8-10 kg), ca sa reduci greutatea pe care sunt nevoiti sa o suporte genunchii. Genuflexiunile, cate 10 facute de 2 ori pe zi, ajuta si ele. Dar nu exclud consultul medical. Nu neglija, acestea pot fi simptome ale unor boli care trebuie luate in serios si tratate.
Incearca sa faci exercitii, sa il incalzesti in fiecare zi, 10 - 20 de minute de exercitii ( de exemplu indoirea piciorului etc.) s-ar putea sa iti priasca. Daca nu vrei iti recomand sa foloseste un unguent pentru uz exterior, gen Lioton Gel.
Deeaandreea9156 întreabă: