Lipsa mare de calciu si fosfor in oase.
Pericolul este ca, daca nu se intaresc la timp, atunci - dupa menopauza - oasele se vor putea rupe usor, in caz extrem ca si sticla!
Remediul cel mai bun este sa consumi zilnic produse lactate (bio): cas, branza, telemea, iaurt, lapte acru, lapte dulce etc!
Consumul de suc de coacaze negre si=sau de afine ajuta foarte mult la fixarea calciului si stoparea anemiei.
Analize de laborator si ne zici si noua valorile care sunt problematice, apoi consult la un ortoped bun, apoi tot ceea ce a scris: "ZenoDinCitium" si "Bula" de aer! Numai bine!
Trebuie sa eviți sa stai mult in aceeași poza, sa faci mișcare frecvent, sa eviți sedentarism-ul că te face praf, îți distruge coloana vertebrala și oasele, inima.In rest, poți să iei calciu, magneziu și vitamina D3.
Poziție,nu poza damn tast