Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Noiembrie 2017 | a întrebat:

Care este ritualul, sau Cum va organizați somnul, eu de multe ori mă trezesc foarte obosit. Mulțumesc!

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 15 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Incearca sa adormi inainte de miezul noptii deoarece se considera ca cel mai odihnitor somn e cel cuprins intre orele 22- 4 dimineata. Nu e indicat sa mananci chiar inainte de a merge la culcare deoarece un stomac plin perturba somnul. Si nici consumul de cafea si alcool nu te va ajuta sa ai un somn odihnitor. Bea mai bine un pahar de lapte sau un ceai linistitor de valeriana, floare de tei sau sunatoare care calmeaza sistemul nervos si induc somnul. Evita sa lucrezi pana tarziu pe calculator, sa vezi filme de groaza sau sa asculti o muzica zgomotoasa. Si nu te mai gandi la problemele de peste zi sau la cele pe care urmeaza sa le infrunti maine. Si sursele de lumina din camera ii pot induce creierului impresia ca e inca zi asa ca incearca sa le reduci.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2014
doareustreet întreabă:

de ce ma trezesc diminetile foarte obosit?

8 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2015
samiZiciPompier întreabă:

Am o mare problema cu somnul. Ma trezesc aproape in fiecare dimineata, fara sa vreau, dupa aprox 6 ore de somn si nu mai pot adormi la loc. Sau adorm, si ma trezesc iar peste juma de ora. Ma simt obosit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2019
Omenire întreabă:

Buna tuturor! De ceva timp, obisnuiesc sa ma trezesc din somn foarte obosit, iar cand dau se ma trezesc ma ia un tremurat de ma sperii, vreau sa ma trezesc dar nu pot, e ca si cum ceva ma trage înapoi...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2010
fsdfsd întreabă:

Sallz...De vreo saptamana am probleme cu somnul...In fiecare dim ma trezesc numai la 7:45 sau 8:45 Dar numai la ora asta ma trezesc chiar daca sunt obosit si adorm la 3-4 noapte tot la ora aia ma trezesc? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2015
Solerado întreabă:

Salut, am si eu niste probleme, nu stiu daca tin de sanatate, dar era cea mai apropiata categorie. Ma ia somnul foarte greu cand ma culc in timpul zilei, in ciuda faptului ca sunt obosit. Adorm foarte...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
CaprarescuBogdan întreabă:

Salut tuturor! Eu am polipi și îmi doresc să mă operez de ei, dar îmi este puțin frică. Vă rog să- mi ziceți cei care ați trecut prin această operație cum te simți înainte de operație...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cat de mult va interesează ce mâncați? Mie mi se pare mai nou interesant subiectul cu capcanele industriei alimentare și despre ce fel este industria alimentara in ziua de astazi.Citiți cartea "Oameni...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
UnchiulRamiz întreabă:

Oare e normal sa am stare de greață când nu iau Zolpidem?

12 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce simt o ardere asa ușoară între ochi? Și câteodată o senzație asa de rece tot acolo. De ce se intampla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii