Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Februarie 2011 | a întrebat:

Cat de eficiente sunt flotarile pentru piept si care sunt cele mai eficente exercitii pentru piept care sa nu necesite greutati sau aparate(ca flotarile sau abdomenele... exercitii care sa le facem cu corpul)

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 17 Februarie 2011 | a răspuns:

Fara greutati si aparate poti face doar flotari...sunt mai multe feluri cauta pe google.
@DaNOk cum sa nu aiba legatura cu pieptul? flotarile iti lucreaza muschii pieptului si triceps. Abdomenele sunt pentru abdomen (din cauza asta sunt numite abdomene) nu pentru piept.

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 16 Februarie 2011 | a răspuns:

Flotarile nu prea au vreo legatura cu musculatura pieptului, incearca faci abdomene si asa iti va creste si musculatura sternului(piept)

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2011 | a răspuns:

Http://video.smartnetbook.ro/video/19_tipuri_de_flotari-259

http://personal-trainer.ro/......grappling/

http://www.220.ro/sport/Cel-Mai-Bun-Program-De-Abdomene/uSrvSwX3gN/

Daca faci astea + cardiou(bicicleta, inot, alergare) o sa fie bine.Dar e foarte important sa faci fiecare in cate o zi.Adica:
Luni:tractiuni+cardio
Marti:flotari +cardio
Miercuri:abdomene+ cardio
Dupa care o iei de la inceput.bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2011 | a răspuns:

Dea mai mult ca sigur ai max 14-15 si vrei muschi te-ai duce la sala dar nu te lasa mata ca esti prea mic si prapadit, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2011 | a răspuns:

Du-te la sala winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2011 | explică:

Nu...am 13 ani ba fraere, si ridic pentru biceps de 12 ori cu 11 kg, am 1.80 si ceva si bat de a 9-a la scandenberg

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Februarie 2011 | a răspuns:

@Andrei nu poti avea muschi la piept daca nu ai la abdomen crede-ma

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2011 | a răspuns:

@DanOk cum sa nu poti ma? sunt 2 grupe diferite, nu au nici o legatura

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2011 | a răspuns:

DaNOk mai invata biologie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Septembrie 2011
Lenesu întreabă:

Care exercitii sunt mai eficiente petru pectorali, flotarile sau exercitiile la aparate?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii fizice pentru picioare,dar care sunt foarte eficiente? Le fac acasa, si nu vreau exercitii care sa necesite greutati.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2009
Andrei_7632 întreabă:

Ce exercitii pentru piept fara greutati imi recomandati?

19 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2011
Crysty_9003 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru piept? cu sau fara greutati :D

8 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2016
Cosmin6644 întreabă:

Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru abdomen si piept pentru bărbați?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Wowgame întreabă:

Buna seara. Am 25 de ani, urmez un tratament biologic pentru psoriazis de aproape un an. De cate zile (3 mai exact), degetul mare de la mana stanga a inceput sa imi amorteasca, nu am dat importanta....? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii