Ce alimente au efect laxativ daca esti constipat? Scuzati intrebarea.
Fundita!

Prune, iaurt, lapte, pere si lista poate continua.

Perele pe stomacul gol.

Sunt alimente care stimuleaza secretiile digestive si miscarile intestinale. De exemplu, alimentele grase si alte alimente precum cafeaua, ciocolata, ridichile, alcoolul stimuleaza eliberarea bilei in duoden, din aceasta cauza este cafeaua un laxativ atat de bun. Aviz aici celor care au pietre in vezica biliara, deoarece poate cauza colici biliare.
Alimentele care dau volum bolului digestiv, pe de alta parte, contin fibre vegetale nedigerabile (pectina, celuloza), care amestecate bine cu apa dau volumul respectiv. Aici intra fructele, legumele si zarzavaturile, in forma cruda sau gatita (supe, soteuri, ghiveciuri, compoturi, etc.). Fibrele stimuleaza miscarea intestinala.
In plus, este recomandata o scurta plimbare dupa fiecare masa, tot pentru stimularea digestiei.

Bună.
Semințe de in, fructe consumate zilnic, orz verde și germeni de grâu.
Exclus sedentarismul!
Pa, pa.

Bună!

Consumă DES/regulat alimente cu efect laxativ - vezi detalii la linkul :
http://www.doctor.info.ro/alimentatia_in_constipatie.html

http://www.sfatulmedicului.ro/......patie_1510

http://www.sfatulmedicului.ro/......rale_11504

http://www.tratamente-naturiste.org/mancaruri-cu-efect-laxativ/

http://www.oxigen-ozonoterapie.ro/content/dieta-constipatia-cronica

http://dieta.romedic.ro/regim-pentru-constipatie

http://www.topfeminin.ro/dieta/nutritie/alimente+indicate+in+constipatie


Vezi diverse remedii naturiste la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......ative_3797

http://www.ele.ro/sanatate/afectiuni/constipatia-remedii-naturale-2039

http://www.eva.ro/......33720.html

http://www.unica.ro/......-9021.html

http://www.terapii-naturiste.com/remedii_naturiste/constipatie.htm

http://www.util21.ro/naturiste/tratamente-naturiste-constipatie.htm

http://healthy.kudika.ro/......patie.html


Toate cele bune.

Varza murata, fructele crude, cafeaua, etc