Ce vrei tu și familia în limita banilor, ținând cont de faptul că o alimentație corectă înseamnă să mănânci de toate.
Spre a avea putere în mâini ==sport (înot, vâslit, baschet, și ham-bal) și gimnastică și eventual karate.
Mergi la sala de fitness si cu ajutorul antrenorului de fitnees faci exerciti pentru a capata forta in brate
Fa o cura cu spirulina,fructe legume cat mai crude, ciuperci, lactate odihna si sport.
dragonslep întreabă:
lobont98 întreabă:
anoooonimm77 întreabă: