Eu zic sa bei apa. Atunci cand ti-e foame bei apa sau bei un pahar de suc sau sirop, ceva care sa contina glucoza!
Ai putea sa bei multa apa si sa mananci mancaruri bogate proteine(carne) fibre(paine din faina integrala daca se poate) si grasimi(oua, ulei de masline la salate etc)