Buna,
Ce diete de slabire imi recomandati?

Am 15 ani, 65 kg si inaltimea de 1, 66.

Multumesc!

La 15 ani esti inca in crestere. Poti doar evita dulciurile si grasimile...si fa foarte multa miscare fizica (mers pe jos, dans, aerobic, inot, orice fel de sport)
Gasesti mai jos doua filmulete de 30 minute impreuna cu mers pe loc, in casa. Sunt usor de urmat si isi fac foarte bine treaba. Eu le urmez zilnic de doua saptamani si deja se simte :)

http://ideipentrufemei.blogspot.com/......pe-zi.html

Slanina cu ceapa

Incepand cu prima zi din luna bei un bob de orez a 2 zi 2 a 3 zi 3 si tot asa pana la sfarsitul luni dupa care te intorci cu 30 ultima zi din luna 29 28 si tot asa pana ajungi la 1 bob bobul de orez are particularitatea de a-ti da senzatia de saturare in 3 luni eu am slabit 7 kg.

Mult sex

Inceraca sa mananci dimineata numai fructe, de preferat merele sau bananele, iar vara pepene verde. La pranz mananca supa (poate sa contina si carne deoarece un copan fiert nu ingrasa), iar dupa ora 6 seara nu mai pune nimic in gura, si incearca sa consumi zilnic cel putin doi litri de apa. Si inca un sfat, nu bea apa seara, deoarece faci celulita pentru ca seara retii apa in organism. Mult noroc! Rezultat garantat!

E perfect pentru inaltimea ta...dar daca tu doresti sa slabesti inlocuieste masa de seara cu fructe si legume, foarte multe lacatete si carne la gratar...slabesti in jur de 5 kg

Fata, ce-ti trebuie diete? fa un sport, hidrateaza-te (bea gatorade, apa, ceaiuri) si mananca sanatos. esti prea tanara pentru diete, lasa-le alea pentru cand o sa ai serviciu copii si n-o sa ai timp pentru tine!