ce greutate ar fi cea mai potrivita la o fata de 12 ani de inaltimea de 1.56-1.57? va rog sa imi spuneti cum as putea slabi!

Fara sa stim ce greutate ai in prezent nu ne putem da seama daca este necesar sa slabesti ori ba.
La varsta ta, nu este cazul sa slabesti pe considerentul ca esti in crestere si ai nevoie de o alimentatie rationala si variata pentru ca organismul tau sa primeasca ce este necesar, pentru aceasta perioada din viata ta.
Copii au nevoie de 5 mese pe zi, din care 3 mese principale si 2 gustari, combinand si alternand alimentele atat cele preparate, cat si cele crude.
Este bine ca legumele si fructele sa fie consumate crude, ele putand contribui cu aportul de vitamine si oligoelemente necesare pentru organism.
Trebuie facuta si miscare pentru ca, tonusul muscular sa fie dezvoltat si astfel conformatia corpului sa fie armonioasa.
Esti prea mica sa te preocupe "curele" de slabire si sunt convinsa ca nici nu ai avea nevoie de asa ceva.
Se apropie vacanta si atunci vei avea timp sa faci excursii, sa te joci mai mult si vei slabi fara sa vrei, consumand energie mai multa decat in timpul scolii.
Multa sanatate si succes la scoala, la cat mai este din ea.

Bună!

Greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 52 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Toate cele bune.

Buna!
Cam 46-47 de kilograme este GREUTATEA IDEALA.
O dupa-amiaza excelenta sa ai!

40 kg