Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Mai 2012 | a întrebat:

Buna! Ce mancaruri trebuie sa mananc ca sa slabesc si de cate ori pe zi? Si intr-o zi cam cat dau jos?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

In primul rand, slabirea nu tine doar de mancare.Trebuie sa faci si miscare sa poti slabi.Dar ca alimentatie incearca ceva usor(salata, peste, carne pui, legume). Fructele de asemenea ajuta mult la slabire, mai ales cele care contin vitamina C.Respecta mesele zilnice(3 mai exact), ai grija cu painea(de preferat integrala).In functie de greutatea ta, poti alege ce sport sa faci.Alergare zilnic plus 15 minute de sauna fac minuni.O zi buna!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

Fiecare corp/organism este diferit.Te poti consulta cu un nutritionist, daca nu ai bani pentru un consult poti face sport (1-3ore pe zi) mancare sanatoasa (fructe,lecume,supe, orez, lapte pentru calciu dimineata, piept de pui, sucuri naturale...etc) nu mai mult de 1000-1200kcal pe zi.Nu te stresa, nu lua pastile pentru slabit si daca poftesti poti gusta nu manca.Trebuie sa stii cand sa te opresti.Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

Trebuie sa mananci fructe si legume in special si sport mai ales.
Eu asa am slabit in vreo 4-6 zile 1 kg aproape!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

Evita mancarurile prajite, fast-food, Cocktailurile, mancaruriile cu dressinguri grase, Snacksurile şi chipsurile.etc si vei slabi cu timpu dar daca vrei sa slabesti brusc sa zic asa Prima varianta este sa alergi i-ar a doua este sa faci un sport.
Si desigur pentru slabit este necesar sa mananci mancaruri mult mai slabe de fapt mananca cat mai natural posibil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

Foarte multe legume si fructe si de asemenea miscare si nu o sa ai parte de rezutat chiar dupa 1 zi sa stii, sa nu iei pastile sau ceva ca o sa faci mai rau

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

Intr-o zi nu ai cum sa dai jos.eu tin regim de 2 saptamani. mananc 2 mese pe zi si dupa 6 absolut nimic. cand simti nevoia sa mananci bea apa foarte multa. nu ingrasa si tonifica pielea. succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Incearca dieta balerina slabesti 1 kg pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Decembrie 2011
20thoughts întreabă:

Dau funda+vot. Ce trebuie sa fac ca sa slabesc? Imi da-ti o lista cu mancaruri care nu am voie sa mananc ca sa slabesc?

1 răspuns
trimisă pe 11 Aprilie 2010
Stefii needs somebody to looooov... întreabă:

Cate calorii trebuie sa mananc pe zi? Si i ce mancaruri gasesc aceste calorii? :)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2011
Nooooooonameee întreabă:

Cum slabesc 2-3 kg in 10 zile? ce am voie sa mananc? ce nu am voie sa mananc? la ce ora trebuie sa mananc? de cate ori pe zi sa mananc?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce trebuie sa mananc intr-o dieta ca sa slabesc si ce sa nu mananc?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Deci am 2 intrebari simple: 1.Cate kg pot sa slabesc intr-o LUNA daca:ma duc la sala zilnic, nu mananc/nu beau e-uri/mancaruri nesanatoase, alerg, ma plimb cu bicicleta afara etc? 2.Cate kg trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 55 minute
DaciaRomania întreabă:

Daca am niste cârnați de porc deja prăjiți, cat pot sa îi țin la frigider maximum (gen zile, săptămâna, etc) și să fie încă ok de consumat?

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alexandru7890 întreabă:

Am 16 ani am baut aseară la o petrecere și acum ma roade burta asa si ma doare capu.Ce sa fac sa nu mai ma doară burta eu am probleme și cu fierea și capul ma doare de 3 4 zile incontinuu

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Iuliafta întreabă:

Bună, de obicei seara după ce mănânc și beau apa vomit mai tot ce am mâncat și ma apuca o greață inixplecabila am avut aceasta problema și în trecut când beam apa vomitam instant.Si nu știu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Darky142 întreabă:

Salut, sufăr de fagofobie teama de a înghiți mâncarea doar cu alimente solide, cum ați trecut peste chestia asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii