Ce parere aveti despre dieta dukan?

Cred ca e foarte buna fiindca tot timpul aud de ea

Bună!

Dieta Dukan este EFICIENTĂ dacă este urmată/respectată cu stricteţe - vezi detalii la linkul :
http://dietadukan.ro/

Depinde şi ce vârstă ai...


Toate cele bune.

E o variatie a unei diete ketogenice, n-a fost inventata de nici un Dukan, keto a fost descoperita inca de acum 100 de ani.
Nu e o dieta pentru oricine, e greu de tinut si daca nu stii ce dracu faci, mai bine nu te bagi intrucat e foarte posibil sa-ti faci RAU.
Vorbind strict de rezultate, dieta ketogenica este de departe cea mai buna dieta din cate am tinut vreodata (dar n-as mai tine-o inca o data, decat in cazuri speciale)

Buna!
Lasa dietele! Mergi pe o alimentatie saraca in calorii si practica zilnic miscare!
Te pup!

O dieta obisnuita.

Heey! :* Dieta Dukan a fost inventată de către medicul francez Pierre Dukan în urmă cu mai bine de 30 de ani ca soluţie împotriva obezităţii, dar care a devenit populară odată cu publicarea sa în cartea "Je ne sais pas maigrir" (Nu ştiu să slăbesc), devenită best-seller în anul 2000. În principal, dieta Dukan se bazează pe consumul de proteine: carne, ouă şi lactate şi limitarea consumului de preparate care conţin carbohidraţi.
Printre vedetele care au slăbit cu ajutorul dietei Dukan se numără cântăreaţa Jennifer Lopez şi modelul Gisele Bunchen, iar rezultatele sunt atât de spectaculoase încât numeroase doamne le-au urmat exemplul, fără a mai ţine cont şi de aspectele mai puţin benefice ale acestui regim alimentar. Poi, cateva avantaje ar fi: Te ajută să slăbeşti şi să previi obezitatea, afecţiune care creşte riscul de diabet, hipertensiune, infarct şi atac cerebral.
•Kilogramele dispar rapid, încă din primele zile, respectiv în faza de atac a dietei. În 10 zile poţi scăpa chiar şi de un kilogram pe zi, asta dacă eşti suficient de motivată şi dispui de ambiţia de a rezista tentaţiilor culinare.
•Nu trebuie să mai ţii evidenţa caloriilor şi a porţiilor de mâncare pentru că inventatorul dietei s-a gândit deja la aspectul că nu există om care să reuşească pentru tot restul vieţii să îşi ţină un jurnal al caloriilor sau care să se limiteze la o friptură de dimensiunea unei palme.
• Dieta este gândită să funcţioneze pe termen lung, deci să devină un stil de viaţă. Aceasta te asigură că vei pierde kilogramele în plus, dar te şi ajută să te menţii după ce ai atins greutatea ideală, cu condiţia să urmezi planul de bază.
•Este uşor de urmat pentru că se bazează pe alimente de zi cu zi, cum este carnea, oul sau laptele, astfel încât nu eşti nevoită să-ţi cumperi diverse produse scumpe.
• Ai voie la un mic răsfăţ, cel puţin după ce treci de primele 2 faze. În etapa de consolidare şi în cea de stabilizare definitivă ai voie să mănânci ce îţi place, făcând dieta mult mai uşor de suportat.
• Este o dietă adresată în special gurmanzilor, dat fiind că se pot mânca proteine fără limite, mai degrabă decât celor care preferă restricţia calorică. Sincer, nu te-as sfatui sa ti o astfel de dieta, deoarece ridica nivelul de colesterol, oboseala, schimbarile de dispozitie, migrenele, aparitia gutei si a constipatiei, introducerea rapida a starii de chetoza ( tulburarea care afecteaza ficatul si rinichii ) cu simptome precum respiratia neplacuta, gust metallic, si miros puternic al urinei! Aşadar, gândeşte-te bine dacă poţi rezista tuturor stadiilor gândite pentru acest regim alimentar şi, dacă te ştii mai pofticioasă şi nu poţi urma reguli stricte, mai bine las-o baltă şi începe să faci mai mult sport şi să mănânci mai puţin, dar mai sănătos.
Dieta dukan este contraindicată persoanelor vegetariene, gravidelor şi celor cu probleme renale sau hepatice!
Sper ca te-am ajutat! , de aici, tu hotarasti! Daca nu, discuta cu doctoral de familie despre aceasta dieta... in primul rand trebuie sa fi tu sigura daca poti sa suporti toate dezavantajele acesteia! :*

Heey! :* Controversata dietă Dukan este o metodă prin care din ce în mai multe persoane aleg să slăbească, însă regimul alimentar nu este total lipsit de riscuri pentru sănătate. dieta Dukan a fost inventată de către medicul francez Pierre Dukan în urmă cu mai bine de 30 de ani ca soluţie împotriva obezităţii, dar care a devenit populară odată cu publicarea sa în cartea "Je ne sais pas maigrir" (Nu ştiu să slăbesc), devenită best-seller în anul 2000.


În principal, dieta Dukan se bazează pe consumul de proteine: carne, ouă şi lactate şi limitarea consumului de preparate care conţin carbohidraţi.

Printre vedetele care au slăbit cu ajutorul dietei Dukan se numără cântăreaţa Jennifer Lopez şi modelul Gisele Bunchen, iar rezultatele sunt atât de spectaculoase încât numeroase doamne le-au urmat exemplul, fără a mai ţine cont şi de aspectele mai puţin benefice ale acestui regim alimentar.Cateva avantaje ale acesteia : Te ajută să slăbeşti şi să previi obezitatea, afecţiune care creşte riscul de diabet, hipertensiune, infarct şi atac cerebral.


•Kilogramele dispar rapid, încă din primele zile, respectiv în faza de atac a dietei. În 10 zile poţi scăpa chiar şi de un kilogram pe zi, asta dacă eşti suficient de motivată şi dispui de ambiţia de a rezista tentaţiilor culinare.


•Nu trebuie să mai ţii evidenţa caloriilor şi a porţiilor de mâncare pentru că inventatorul dietei s-a gândit deja la aspectul că nu există om care să reuşească pentru tot restul vieţii să îşi ţină un jurnal al caloriilor sau care să se limiteze la o friptură de dimensiunea unei palme.


• Dieta este gândită să funcţioneze pe termen lung, deci să devină un stil de viaţă. Aceasta te asigură că vei pierde kilogramele în plus, dar te şi ajută să te menţii după ce ai atins greutatea ideală, cu condiţia să urmezi planul de bază.


•Este uşor de urmat pentru că se bazează pe alimente de zi cu zi, cum este carnea, oul sau laptele, astfel încât nu eşti nevoită să-ţi cumperi diverse produse scumpe.


• Ai voie la un mic răsfăţ, cel puţin după ce treci de primele 2 faze. În etapa de consolidare şi în cea de stabilizare definitivă ai voie să mănânci ce îţi place, făcând dieta mult mai uşor de suportat.


• Este o dietă adresată în special gurmanzilor, dat fiind că se pot mânca proteine fără limite, mai degrabă decât celor care preferă restricţia calorică. Sincer, nu te-as sfatui sa "probezi" aceasta dieta, deoarece: Printre efectele adverse ale consumului exclusiv de proteine se numără: creşterea nivelului de colesterol, oboseala, schimbările de dispoziţie, migrenele, apariţia gutei şi a constipaţiei, inducerea rapidă a stării de chetoză în organism (tulburarea care afectează ficatul şi rinichii) cu simptome precum respiraţia neplăcută, gust metalic şi miros puternic al urinei.De asemenea, te poţi confrunta cu deficienţe nutritive, în special în faza de atac, care este foarte restrictivă şi care privează organismul de toate elementele nutritive de care are nevoie pentru o bună funcţionare. Aşadar, gândeşte-te bine dacă poţi rezista tuturor stadiilor gândite pentru acest regim alimentar şi, dacă te ştii mai pofticioasă şi nu poţi urma reguli stricte, mai bine las-o baltă şi începe să faci mai mult sport şi să mănânci mai puţin, dar mai sănătos.
Dieta dukan este contraindicată persoanelor vegetariene, gravidelor şi celor cu probleme renale sau hepatice!
Sper ca te-am ajutat, de aici, tu hotarasti! Eventual, discuta cu doctoral de familie! In primul rand trebuie sa fi tu sigura ca poti sa te confrunti si sa faci fata urmarilor acestei diete! :*