Fă multe exerciţii... în special genoflexiuni. Şi mergi cu bicicleta sau fă jogging.
Eu cred ca problema ta nu e exercitiile, eu cred ca ai o lipsa de magneziu si calciu astea dau blocaje carcei, crampe la picioare in muschi, sau poate fi si altceva, ar fi bine sa mergi la dr.sa spui ce probleme ai si o sa se rezolve, poate daca iei magne B6 sau altceva calciu si magneziu vreo 10zile macar se vor ameliora acele simptome
Cred ca ai lipsa de magneziu, ca si eu tot asa pateam... Fa-ti niste analize la sange mai intai, si pe urma vezi ce e de facut. Parerea mea.
Trebuie sa faci in fiecare zi exercitii. Sau macar tot atata. Fa genoflexiuni, incepe de la 20 in fiecare zi, urmatoarea zis 25 si asa mai departe.
Prietenul gay(bengay) dupa ce vi de la alergat sau ceva exercitii, statul la pc nu ajuta
Fa niste exercitii usoare, pe cele care le-ai invatat cand erai mica, usoare. fundita?
Carmen133 întreabă: