Buna cum pot sa nu ma enervez ma aprind extrem de repede si cand incerc sa ma calmez ma aprind si mai repede caci fara sa vreau ma gandesc ceva ce ma suparat in trecut si nu ma enervez asa 2 3 injuraturi eram spital si vroiau aia sa im faca o injegtie in deget mama era la baie si eu nu am vrut si am inceput sa rastorn scaune mese mancare sa ma tarasc ca nu vreau si apoi am muscato pe doamna asistenta nu a fost vina mea a ei a fost ca m-a tinut tare de mana si apoi am Dau funda asta este o problema nu fiti rautaciosi asa sunt eu a da stiu bine ca vin aici toti utilizatori sa rada de mine am doar un spre zece ani
ps mie ra si frica ca aia asistenta aia vroia sa im faca injectie in deget nu unde e unghia pe partea cealalta

Si eu am problema asta. Te-ai putea gandi la niste momente din viata ta. poate cele mai frumoase sau poti face pe zi 5 minute liniste de meditare sa te gandesti la ce ai facut in acea zi(prea plictisitor nu?) Dar cel mai bun mod e sa ai prietenii alaturi si sa te distrezi cu ei...si sa te ajute. Cedema pentru mine a functionat

S.ar putea sa ai o boala.adhd.vorbeste frumos, calm cu mama ta si roag. o sa iti explice ce se intampla cu tine.netrata la timp poti ajunge si mai rau.ai grija e posibil sa nu poti sa controlezi ce faci. vorbeste cu mama ta o sa explice ce ai patit.

Pleaca si tu undeva la vreo cabana in padure singur fara nici un cunoscut

Cand ma enervez tip tare si amoi imi revin! ma rog asa fac eu la tine nu stiu daca functioneaza

Esti cumva in zodia berbec?

Eu ma uit la televizor la un film ceva ca sa-mi capteze atentia.
dar cand nu ai un televizor la indemana , poti sa te gandesti la ceva ce ai facut mai demult cu prieteni, ai ras, la un film de comedie. orice care sa te faca sa uiti de situatia in care esti atunci Asta e metoda mea da roade daca incerci sa te concentrezi la ce e in mintea ta.

Poti sa iti cumperi o jucarie si cand te enervezi sa o strangi tare tare/sau sa scrii pe o hartie numele persoanei sau obiectului ori ce te-a enervat si apoi sa o rupi in bucatele mici mici