Pune o întrebare

Sănătate

în 2 August 2012 | a întrebat:

Buna . Cum pot slabi in zona coapselor, feselor si abdomenului? Ca sunt la bunici de vreo careva saptamani si am pus pe mine cateva kg (asa mi se pare) si as vrea sa le dau jos. Dau funda

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 2 August 2012 | a răspuns:

Buna happy ! Mananca de doua ori pe zi,mai mult dimineata(cereale cu lapte,dulceata pe paine cu ceai),si seara deloc,dar daca nu poti ceva usor tot e bine(un ceiut cu ceva simplu,dar fara prajeli, etc.) winking . Alearga, fa sport, genoflexiuni, abdomene, ce stii tu tongue .Fii atenta la dulciuri, sucuri, paine alba. Sper sa reusesti!:* wave

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 2 August 2012 | a răspuns:

Bună.
Poți slăbi dacă înveți să mănânci și să faci dans, arde caloriile.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns:

Poti incepe sa tii un regim, sa renunti la alimentele grase, prajeli, fast-food, dulciuri, sucuri.Mananca multe fructe si legume.Trebuie sa ai 3 mese pe zi si 2 gustari. Poti consuma cartofi copti/fierti cu salata de varza si piept de pui/peste la gratar, de asemenea o supa calda este foarte buna sau chiar o salata verde cu piept de pui/peste, legume si ulei de masline.Pentru gustari poti consuma migdale, nuci, alune sau chiar iaurturi.
Ar fi foarte bine daca ai face si putina miscare, poti sa alergi 30 de minute pe zi sau sa te plimbi cu bicicleta/rolele daca ai la bunici.In plus daca ai spatiu poti face niste exercitii de pe internet( daca vrei iti pot da cateva).
Sper ca ti-am fost de folos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns:

Poţi face jogging.Este relaxant, dacă practici un ritm lent, sau mediu 1/2 ore/zi ar fi ideal. Apoi un alt gen de mişcare care solicită mai mult organismul, ar fi Tae-Bo.
http://www.taebospecial.ro/programepentruacasa.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns:

In primul rand...bea multa apa. Apoi, evita sucurile, dulciurile si painea. Evident, trebuie sa faci si sport deoarece trebuie sa arzi caloriile depuse. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns:

Buna! ca sa poti slabi trebuie sa tii un regim mancand branzeturi cu rosii si paine si in fiecare seara alergi o jumate de ora sari coarda de vreo 100 de ori si eviti bauturile acidulate o sa mearga sigur

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns:

Da cateva mai multe ture de gradina in fiecare zi si trage tare la abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns:

Buna,sari coarda eu asa am facut si crede-ma are efect! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 August 2012
Frrramboise întreabă:

Buna :). Cum pot slabi in zona coapselor, feselor si abdomenului? :D Ca sunt la bunici de vreo careva saptamani si am pus pe mine cateva kg :)) (asa mi se pare) si as vrea sa le dau jos. Dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Cateva exercitii pentru tonifierea pieptului, abdomenului, coapselor si feselor:*

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2011
Alee_9909 întreabă:

Cum pot slabi eficient doar in zona abdomenului si a coapselor? Funda pentru cea mai buna metoda :D

1 răspuns
trimisă pe 20 Ianuarie 2014
anothernothingthing întreabă:

Am si eu nevoie de un set de exercitii pentru tonifierea coapselor, feselor (am inceput sa am celulita si trebuie sa scap de ea) si a abdomenului. As vrea ceva ce sa dea rezultate cat mai rapid ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Februarie 2011
ingerpierdut_1062 întreabă:

Buna fetelor as dori daca se poate sa imi spuneti niste exercitii eficiente pe care le-ati incercat pentru a slabi in zona abdomenului, coapselor si soldurilor. MULTUMESC!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Ioana225 întreabă:

Bună..de o săptămână și ceva am niște probleme.Din ce m- am interesat cred ca am herpes genital.Eu sunt într o altă țară și nu pot merge la medic aici.și vreau să cer o părere de la cineva...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Ioana225 întreabă:

Bună, cred ca am herpes genital, eu sunt într- o o altă țară și aici nu pot merge la medic, am dat cu o cremă, nidoflor pe care o aveam din Romania. Problema este alta, de vreo 3 zile a început...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, am luat doua vitamine pentru imunitatee calciu iar după peste o ora am uitat și am băut un paharul de alexandrion. Pățesc ceva? Mie foarte frica.

6 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Rares997 întreabă:

Un porumbel s-a lovit de geamul casei mele si l-am luat acasă problema este că nu prea merge și când încerc să îl iau își dă gâtul peste cap. Ce ar putea să aibă

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii