Cum poti face sa iti creasca parul si unghiile mai repede?

Foloseşte ulei de ricin atât pentru păr, cât şi pentru unghii. Ca să nu se exfolieze unghiile trebuie să ai o bună alimentaţie în calciu, este recomandat să-ţi dai unghiile cu ojă incoloră, pentru că întăreşte unghiile. Ca să-ţi crească părul mai repede, trebuie să te duci periodic la salon să-ţi taie vârfurile. Trebuie să faci mişcare şi să tratezi părul cu blândeţe. Vitaminele A (făina de grâu, măl-ai, ardei gras, ceapă verde, morcov, spanac, roşii, caise, prune uscate, gălbenuş de ou, lapte şi produse lactate). Vitamina B (carne, peşte, fasole uscată, pâine şi cereale, unt de arahide). Vitamina C (majoritatea legumelor şi fructelor – lămâi, portocale, kiwi etc). Vitamina E (uleiurile vegetale de floarea soarelui, porumb, soia şi măsline, nuci, seminţe de floarea soarelui, cereale integrale, carne de peşte, ulei de arahide şi legume frunzoase, verzi). Toate acestea sunt esenţiale în ceea ce priveşte creşterea părului. Eventual, vei consuma câte puţin din toate în fiecare zi şi plus la aceasta trebuie să ai şi o alimentaţie bună.
Sursa : http://www.cosmocity.ro/......epede.html