Nu mai manca dulciuri, prajeli, in general fainoase, fast-food, bea apa 2l pe zi si consuma cate 5 tablete de http://www.tiens-romania.ro/......lete-.html in fiecare dimineata la ora 6, 30 cu 1/2 l apa si seara 3 capsule chitosan intre ora 20-22, 00 http://www.tiens-romania.ro/......sule-.html