Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Iunie 2011 | a întrebat:

Buna daca timp de 3 luni nu mananc dupa ora 17:00 nimic paine, si dimineata alerg 20 cercuri la ora 6:00, fac cu cercul (de fier, si cu roticele (am 2) 1 ora...slabesc 15 kg?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 2 Iunie 2011 | a răspuns:

Bună! nimic pâine...adică nu mănânci deloc pâine? E bine că ai ales să faci atât de mult sport şi să nu mai mănânci la ore târzii şi să nu mai mănânci pâine. Dacă mai reduci şi numărul de calorii( nu foarte mult). Dacă ai mânca 1300-1400 de calorii ar fi în regulă. În acest fel te încadrezi în kilogramele normale pe care ar trebui să le slăbeşti într-o lună, adică 5. Deci,dacă ai ambiţia necesară să faci toate astea, şi... încerci să mai reduci şi grăsimile, eu cred că ai să reuşeşti ceea ce ţi-ai propus.
Succes!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Iunie 2011 | a răspuns:

Deci incearca sa mananci dimineata cat mai consistent pentru ca oricat ai manca caloriile se consum in cursul zilei. si in rest mananca salate (dar fara mult ulei, recomandat cel de masline) si fructe. SI in rest mishcarea te ajuta. Succes si sigur o sa slabesti daca ai vointa! Nu te astepta sa slabesti peste noapte, poate dura de la cateva saptamana la cateva luni, daca vrei sa slabesti normal fara sa-ti afectezi organismul. Slabirea prin infometare nu ajuta la nimic, pe urma poti sa te ingrasi si mai mult si iti dai peste cap si organismul. Deci orice pofte ai avea sa mananci mananca pana in ora 12 ziua, ca sa ai timp sa arzi toate caloriile pana seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2011 | a răspuns:

Nu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iunie 2011
fetita97 întreabă:

Buna daca timp de 3 luni nu mananc dupa ora 17:00 nimic paine, si dimineata alerg 20 cercuri la ora 6:00, fac cu cercul (de fier, si cu roticele (am 2, unul de fier, altul cu roticele) 1 ora...slabesc? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2011
fetita97 întreabă:

Buna vreau sa stiu daca:elimin dulciurile, painea, sucurile, alerg dimineata cam 20 min, fac la cerc de fier 1 ora(jumate de ora cu cercu cu roticele si cu ala de fier jum)dupa ora 15:00 nu mananc nimic(ajuta...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2011
fetita97 întreabă:

Salut, cum slabesc 10 kg? am 1.71 si 60 kg, 13 ani fara 3 luni...am talie de 76 cm coapsa 55 :(... vreau 5 kg pe luna, am inceput asa:fac cu cercul de fier jum de ora, alerg dimineata 20 cercuri (stadion),? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2011
fetita97 întreabă:

Buna as putea sa slabesc 15-20 kg in 3 luni cu urmatorul program?:timp de 3 luni nu mananc dupa ora 15:00, nimic dulce, paine deloc, seara ma plimb, dimineata alerg cam vreo 15-20 min...

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2011
fetita97 întreabă:

Buna as putea sa slabesc 15-20 kg in 3 luni cu urmatorul program?:timp de 3 luni nu mananc dupa ora 15:00, nimic dulce, paine deloc, seara ma plimb, dimineata alerg cam vreo 15-20 min.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Garrix2004 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii