Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Mai 2013 | a întrebat:

Daca vreau sa tin dieta cu Hrisca si Kefir, ceea ce inseamna ca voi pierde multe kg rapid, dar in acelasi timp vreau sa fac 2-3 ore de aerobic/zumba pe zi. Daca fac sport foarte mult pe toata perioada dietei, mi se va lasa pielea sau voi face vergeturi?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

O dieta sanatoasa se face sub indrumarea unui medic si practica a demonstrat ca, daca dai jos intr-un timp relativ scurt multe kilograme, le vei pune la loc tot la fel. O dieta buna, dureaza mult timp, timp in care pierzi usor din greutate si te vei mentine in punctul in care doresti.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 29 Mai 2013 | a răspuns:

Renunta la termenul de dieta...

Ce faci dupa ce "tii dieta" si revii la mancarurile care te-au adus la kilogramele in plus?

2-3 ore de sport./ zi nu e prea indicat

Eficacitate nu durata e importanta
30-45 min de 3 ori pe sapt pauza e pentru refacere si e foarte imp de exercitii HIIT e tot ce ai nevoie ca miscare

Ca alimentatie nu trebuie sa te lipsesti de nutrienti importanti si sa consumi doar x si y sau z si m axeaza-te pe o alimentatie bogata in Legume Fructe Seminte Oleaginoase + apa 2-3 l / zi pentru hidratare fara a consuma "sucuri" si alte "porcherii"... ti se lasa pielea daca e vb de zeci de kilograme in plus eu am slabit vreo 45 kilograme 2 ani (de retinut in 2 ani nu in 2 luni) si am niste vergeturi pe burta si la subrate daca ai de dat jos 5-10 kile nu cred ca se pune problema de piele lasata sau vergeturi

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2013 | a răspuns:

Daca incerci un program de tonifiere cu siguranta nu ti se va lasa pielea si nu vei avea vergeturi...si cu siguranta nu vei rezista 2-3 ore de zumba sau aerobic(pilates, tae bo, step aerobic etc.)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Martie 2018
Rux2000 întreabă:

M'am decis sa incep dieta cu hrisca si kefir însă am si eu o nelamurire trebuie obligatoriu sa consumi si kefir adica daca nu iti place Poti sa mananci numai hrisca si atât?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

pentru a- mi tonifia muschii de la picioare in special de la coapse este mai bine sa ma duc la fitness sau la aerobic? As vrea sa ma duc la aerobic dar nu stiu sigur la ce ore(Pilates, Zumba etc).Nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Noiembrie 2011
DORICE întreabă:

Ok, am de slabit cam 7 kg. Dietele fara sport ma deprima, fiindca nu se vad rezultatele prea repede. Vreau sa slabesc sanatos si totusi nu prea mai am rabdare. Intrebarea mea este care varianta e cea...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2012
goldentiddler întreabă:

Vreau sa slabesc! Ce sa aleg dintre aerobic, zumba si pilates?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Hey bunaa, vreau sa incep dieta cu hrisca si chefir timp de o saptamana, a mai tinut-o cineva? dupa asa dieta nu te ingrasi cumva dublu?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
___Enzo întreabă:

Bună seara! Ce pot să fac să îmi treacă de tot burta? Am fost la doctor și i-au tratament și încă ma mai doare! Câteva ore nu mă doare și după aceia începe iar să mă doară!

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Ioana06i întreabă:

Vreau să slăbesc foarte, foarte rapid, pentru că nu mă mai simt deloc bine cu mine. Știți vreo metodă, ceva? Mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Sawarekh întreabă:

Sanatate vs s.x la 8 dimineata. Credeti ca am luat o decizie normala? Acum ceva timp, cand era mai cald, am fost la un party cu o tipa care ma placea, si mie imi parea simpatica. Am stat cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
12robi31canuber123521 întreabă:

Salut! Cineva care a avut rezultate cu terapia schroth? După ce s-a încheiat procesul de creștere! Adică după 18 ani!

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii