Daca mergi la sala si faci muschi e normal sa cresti in greutate penttru ca grasimea e mai usoara decat muschii.
e ok daca nu mananci seara, dar daca mananci prea mult in timpul zilei, mai multe calorii decat consumi e normal sa te ingrasi, la fel si daca mananci prostii de genul shaorma si cartofi prajiti in fiecare zi. conteaza cand mananci dar si ce si cat.
Ai rabdare vei slabi treptat!
Primele kg se dau jos cel mai usor, cu restul este mai dificil, vei slabi intr-un timp mai lung si iti trebuie mult sport.
Daca vrei sa slabesti mai mult trebuie sa fii mai atenta si cu alimentatia:consuma legume proaspete,anumite fructe care nu contin mult zahar,fibre si evita pe cat posibil dulciurile si grasimile, ai grija la paine, cartofi, paste, sunt aproape la fel de periculoase ca si dulciurile! Mult succes!
hedol întreabă: