în 11 Aprilie 2012 | a întrebat:

Buna

De cand ma stiu am o burta mare de care nu mai pot sa scap, si nici nu cred ca voi scapa, fac abdomene dar nu ajunge tot efortul depus. Dupa abdomene simt ca am o burta mai tare dar numai atat in rest nu rezolva nimic si m-am saturat sa ma chinuiesc cu abdomene pentru ca urasc sa le fac mai ales cand vad ca nu da niciun rezultat.
Am auzit de multe ori ca pentru a scapa de burta mai este nevoie de alergat, sincer eu cred ca este o prostie adica sa alergi pe urma sa faci abdomene si iarasi nu va da niciun rezultat in cazul meu.
Nu stiu ce sa mai fac
Visez la un abdomen plat dar asta pentru mine este departe de realitate
Idei?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 11 Aprilie 2012 | a răspuns:

Abdomenele nu te ajuta la slabit! tongue Ele doar iti fac doar abdomenul sa arate frumos(dar daca tu ai grasime...pe abdomen, nu ti se vad "patratele" ).
Ca sa slabesti trebuie sa alergi zi de zi sau 1 data la 2 zile cum poti (jogging da sa stii ca in primele 30 min se consuma doar caloriile pe care le'ai mancat, dupa 30 de minute incep sa se arda grasimile din corp)!
Asa deci sfatul meu este sa te apuci calumea de jogging (si poti alerga cu o haina mai groasa pe tine ca sa transpiri mai mult) si sa faci exercitii cardio (cauta pe google sau youtube)!
Dar trebuie sa ai rabdare cateva luni...si sa tii o DIETA, caci fara dieta si alergat nu o sa slabesti niciodata!
Si sa stii caci cand slabesti, slabesti din tot corpul nu numai din burta, de aceea o sa trebuiasca sa ai rabdare!
La 2 saptamani de alergat o sa slabesti cam 2 kg, pe luna daca ai noroc vreo 4!
Deci iti trebuie ambitie > big grin

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 11 Aprilie 2012 | a răspuns:

Nu este adevarat ce a spus 7azaky abdomenele te ajuta sa dai jos din burtica. Du-te la un nutritionist, sa iti faca un regim bun pe care sa il tii o perioada de timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2012 | a răspuns:

Păi din câte știu eu abdomenele nu te ajută cu nimic la slăbit. Trebuie să alergi!
Apropo: să nu crezi că dacă mănânci mult te îngrași. Adică da, este adevărat, în timpul orelor în care alergi nu ai voie sa mănânci mult. Poți să mănânci orice, dar în cantități mici. Dacă alergi 2 ore pe zi este ok. Dar să nu te aștepți că dacă alergi de o zi o să slăbești. Trebuie să aștepti aproximativ o lună ca să slabești(nu știu exact). Pe parcursul sportului oricum, nu chiar toate alimentele sunt bune, mai ales dacă au multe grăsimi. Practic tu pui la loc ce ai slăbit. Nu, trebuie să mănânci ceva natural. Fructe si legume multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2012 | a răspuns:

Nu fa abdomene ma ca mair rau faci. Doar alearga si o sa vezi rezultetele in timp. Abdomenele sunt pentru muschii abdominali nu ajuta cu nimic la slabit

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2012 | a răspuns:

Da. du-te la sala cu un antrenor de fitness care iti recomanda si ce si cat sa mananci si ce exercitii sunt bune pentru problema ta ca depinde de la om la om de metabolism nu te lua dupa expertii de pe TPU

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2012 | a răspuns:

Cea mai simpla solutie e sa sari coarda! Te si distrezi si apar repede rezultatele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2012 | a răspuns:

Da da rezultate bune daca faci alergare si abdomene ai saa scapi sigur

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2012 | a răspuns:

Simplu pentru a scapa de problema ta pentru inceput mersul la analize ar fi primul pas, sportul si o alimentatie sanatoasa te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus... nu exclude vizita la nutritionist...
Eu nu am astfel de probleme dar daca asi fi in locul tau asta asi face. sper sa te faci bine!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat , am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta :)) , am 1, 70 si in jur de 65 de kg , nu sunt gras , dar am burtica asta :)) nu e mare Toti baietii de varsta mea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat , am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta :)) , am 1, 70 si in jur de 65 de kg , nu sunt gras , dar am burtica asta :)) nu e mare Toti baietii de varsta mea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 36 minute
Bublebie0999 întreabă:

Buna! Imi puteți recomanda ceva pentru îngrășat? Am incercat de toate si nu ma ajuta la nimic, nu stiu ce sa mai fac! Multumesc!❤️❤️

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii