Un motiv ar putea fi pentru ca dormi mai putin de 8 ore pe noapte. Si incearca sa pui telefonul/laptopul/aparatul wireless etc. la cel putin un metru de tine pentru ca s-a dovedit stiintific ca undele radio emise de acestea ne afecteaza creierul in timp ce dormim iar astfel peste zi vei fi obosit si nu te vei putea concentra bine in ceea ce faci. Bea un pahar de apa inainte sa te culci pentru ca organismul are nevoie sa fie hidratat in timp ce dormi, si unul sau doua dupa ce te trezesti. Ai putea incerca sa bei apa putin calduta si sa storci putina lamaie in ea, aceasta iti va elimina toxinele si dupa cateva minute ar trebui sa te simti fresh. Fa macar 10 abdomene dupa ce te trezesti (O sa vezi ca dupa 1 minut o sa te simti mult mai bine) si cand te speli pe fata (cu apa rece) pune apa si pe gat si ceafa ca sa te "trezesti" mai bine.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Pentru ca nu ai un somn adanc.probabil te gandesti la griji si in timpul somnului.subconstientul tau lucreaza si atunci cand dormi.
Pai normal daca te culci la 24, 1, 2 si te trezesti la 7-8 trebuie sa dormi mai mult de 9-10 ore sa fii odihnit, daca de exemplu te culci acum si te trezesti maine la vreo 10-11 o sa fii odihnit. funda?
Pentru ca sa nu te simti obosit, incearca sa nu te ciulci in ziua in care trebuie sa te trezesti!
-
anonim_4396 întreabă:
4 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
