Ia niste suplimente cu valeriana, passiflora sau orice calmant naturist si pune-te la somn intre orele 22 si 2. Incearca sa te detasezi de stresul zilnic
Probabil dacă începi să dormi între 7 și 9 ore pe zi, o să scapi de această problemă, dar nu îți garantez, totuși, măcar încearcă, nu ai nimic de pierdut.
Dacă tot nu scapi de această problemă, îți recomand să mergi la medicul de familie și să-i spui.