Buna! De ceva timp ma simt intr-o depresie foarte severa. Zilnic plang si ma gandesc cum sa imi pun capat zilelor. Nu mai vreau sa ies afara sau sa vorbesc cu nimeni pentru ca imi vine sa plang si nu ma pot abtine. Am stima de sine atat de scazuta incat ma gandesc ca nu merit sa traiesc din cauza aspectului meu fizic. Nu am bani de operatii estetice si cumva stiu ca asta ar fi singura solutie pentru mine. Ma urasc atat de mult. Nu prea am prieteni, parintii ma streseaza constant, ma simt incredibil de singura si tot ceea ce vreau si am vrut toata viata e sa ma simt bine in corpul meu. Pur si simplu nu ma mai pot bucura de nimic si am impresia ca nu merit sa traiesc si ca nu ma va accepta nimeni niciodata asa cum arat. Nu pot iesii din starea asta oricate calmante as lua, pur si simplu nu imi pot controla gandurile cu privire la aspectul fizic si cu toate ca as vrea sa fiu recunoscatoare pentru tot ceea ce am nu pot inceta sa ma compar cu o fata cu care am fost inselata(acum 1 an) si asta e din ce in ce mai rau. Nimic nu ma mai bucura. Am incercat sa merg la psiholog si doar mai rau a fost, ma gandesc sa mi caut alt psiholog dar imi e frica sa nu ma descurajeze mai tare. Mi-ati putea da niste sfaturi? Simt ca ma scufund intr-o prapastie a gandurilor mele si nu mai suport nici o zi din viata mea si nici sa ma mai privesc in oglinda. Multumesc anticipat!

Mergi la plimbare și privește în jur. Dacă te focalizezi pe ceea ce este în jurul tău, scapi de obsesia propriei persoane.

Nu, Esti fata din poză?

Wellcome to the jungle

"Nu am bani de operatii estetice..."
Daca si mintea ar putea fi operata...
Ce e cu generatia asta a voastra? S-au inversat valorile. Va ganditi numai la aspect si sex. Nu asta e totul in viata.
Presupun ca poza de profil nu iti apartine. Pentru ca altfel, inseamna ca bati campii bine.

Vrei să îți fiu psiholog? Dacă ai nevoie de sfaturi psihologice sau cunoști oameni cu probleme de natură psihiatrică, sau de dezvoltare personală și incurajare, poți apela la mine oricând. Mă găsești și pe Facebook, Botezan Radu Daniel. Sănătate!

Salutare! Am adoptat și distribui această serie de informații psihologice, cu care încerc să-i ajut pe cei care suferă de depresie și nu numai:   După ce citești, răspunsul îl găsești în inima ta! Mult succes!

-învinge orice formă de emoție negativă, de teamă!
-refuzul de a ierta implică în mod necesar povara timpului psihologic.
-prezentul este tot ce vei avea vreodată.
-viața ta, este în acest moment.
-viitorul este o replică a trecutului.
-când mintea ta este împovarată de trecut, trăiești aceleași lucruri.
-calitatea conștiinței din prezent dă formă viitorului, care nu poate fi trăit decât în clipa de acum.
-identifică-te cu mintea, observă gândul, nu-l analiza!
-ascultă liniștea din spatele oricărui sunet!
-observă cromatica, nu interpreta!
-modifică-ți gândul, sau acceptă-l!
-modifică-ți starea, sau acceptă starea!
-simte corpul tău interior, scufundă-te în iluminare!
-trăiește clipa de acum, prezentul etern, profund!
-nu există salvare în timp, nu te poți elibera în viitor de problema ta.
-prezența în clipa de acum este cheia libertății.
-nu poți fii liber decât acum.
-anumite lucruri din trecut n-au mers așa cum ai dorit.
-îți manifești o putere să mergi mai departe, de ce s-a intamplat în trecut.
-te împotrivești lucrurilor care există deja.
-speranța te concentrează pe viitor, neagă prezentul, neagă fericirea ta.
-situația ta de viață există în timp.
-viața ta există acum.
-situația ta de viață este o construcție a minții.
-viața ta este reală.
Ideologii personale.Aleg să renunț la depresie/îngrijorare/teamă/dezamăgire pentru că:
-apare în urma conștientizării a unui lucru greșit.
-este rezultatul prejudecăților.
-sunt trist pentru că sunt într-o stare de regret.
-am o mare neplăcere și suferință.
-am o minte împovarată cu împotrivire.
-sufletul meu este încătușat, în suferință, în judecata păcatului.
-am de ce să mă îngrijorez.
-am o stare de depresie.
-sunt captat în necurăție și supărare.
-sunt singur împotriva cerului.
-sunt nefericit și neîmpacat.
-sufletul nu s-a detașat de trecut și de viitor.
Ideologii personale.Aleg fericirea, constă în următoarele idei:
-fac ceea ce îmi consolează a binele.
-fac ceea ce mă bucură pe o perioadă lungă de timp.
-fac totul profund, din inimă, nu din minte.
-renunț la orice modalitate de păcat.
-pot cu adevarat sa ma identific cu mintea.
-vreau să îl pot contempla pe Isus Hristos, regele sfinților și al îngerilor, în purificare, slavă și în glorie pentru eternitate.
-sunt împăcat cu trecutul, m-am iertat.
-trăiesc curat prezentul.
-prezentul etern îmi dă bucurie.
-mă pot bucura de clipa de acum.
-nu mai am de ce să îmi fac griji.
-simt sănătatea și viața din mine.
-am o minte iluminată, purificată.
-de astăzi (data), mi-am schimbat viața radical.
-mă detașez de păcat, de ce nu-mi aduce fericirea și pacea.
-confer o viață nouă.
-nu mă mai interesează ce mi-a plăcut cândva.
-îmi consolidez sănătatea și bucuria.


-dacă nu poți să nu gândești deloc, înseamnă că nu te poți elibera din minte.
-gândul există doar în mintea ta,niciodată în realitate.
-iubirea,bucuria, pacea, nu pot înflori decât când ne eliberăm de sub domnia minții.
-conștiința este calea eliberării de durere.
-nu mai crea durere în prezent!
-acceptă și nu rezista inconștient la ceea ce există!
-respectă clipa de acum!
-momentul prezent este tot ce vom avea vreodată.
-moartea ia tot ce nu suntem noi.
-secretul vieții este să mori înainte de a muri, și să descoperi că nu există moarte.
-viața este acum.
-prezentul este tot ce vom avea vreodata.
-trăiește in locul în care te afli!
-permite tuturor lucrurilor să existe cu, sau fără tine!
-trăiește sfârșitul timpului!
-nu lăsa frica, să îți inunde mintea!
-nu îți petrece întreaga viață așteptând să începi să trăiești!
-nu iți dori ceea ce nu ai, și dorește-ți ceea ce ai!
-viața este deja desăvârșită, completă, perfectă.
-îți poți îmbunătăți situația de viață, dar niciodată nu îți poți îmbunătăți viața.
-trecutul nu poate supraviețui dacă ești prezent.
-nimic real nu poate fi amenințat.
-nimic ireal nu există.
-vindecă durerile, spulberă inconștiența, fără să faci nimic, pur și simplu existand și păstrând frecvența prezenței intensă!
-fericirea si nefericirea sunt de fapt una, numai iluzia timpului le separă.
-nu alerga după o iluzie pentru tot restul vieții!
-lucrurile și stările îți pot oferi plăcere, dar îți pot da și durere.
-îți pot oferi plăcere, dar nu îți vor da bucurie.
-trezește-te, părăsește-ți mintea, fii prezent!
-acum, nu vei mai avea nevoie de lume, nu vei mai avea nevoie ca ea sa fie altfel de cum este.
-acum vei fi capabil să simți adevarata compasiune și să-i ajuți pe ceilalți la nivelul cauzei.
-numai cei care au cunoscut transcenderea lumii pot creea o lume mai bună.
-la acest nivel profund, compasiunea devine vindecare, în sensul cel mai amplu.
-în această stare influența ta se bazează în primul rând, nu pe realizarea a unui anumit lucru, ci pe simpla existență.
-elimină suferința la nivelul cauzei!
-elimină inconștiența din lume!
-alină suferința lumii, daca ești chemat!
-nu te opune durerii, las-o să existe!
-nu nega durerea emoțională, ca sa nu contamineze!
-nu-i intoarce spatele, înfrunt-o, simte durerea complet, exprim-o!
-continuă să simți durerea, frica, groaza!
-ai prefera să mori fără durere?
-lasă strecutul să moară în fiecare moment!  
-Îți doresc toate aceste acumulări psihologice facute de mine, să le contemplezi!

Ai probleme mai mari decât aspectul fizic. Undeva, la mansardă. Cei care au gânduri multe au și timp să își imagineze toate prostiile.

Citeste o carte de cioran, iti va schimba starea. citeste "pe culmile disperarii" cu cea mai mare atentie, chiar maine dimineața

Nu ești fata din poza de profil, nu? Pentru că pe tine te nemulțumește aspectul fizic. Îmi pare rău să aud asta. Nu toți suntem frumoși și bogați z dar luăm viața ca atare și nu vedem în asta un capăt de țară.

Degeaba te superi de cum arati. Pana la urma asta e un ambalaj, si e numai pentru superficiali.
Adica, contează si aspectul, dar acum nu trebuie sa innebunesti ca nu arati ca altii. Unu' e frumos, altul e destept, altul are picioare frumoase, dar dinti urati, etc. Oricum nu conteaza. Ca degeaba esti frumos daca ai un caracter mizerabil si nu da nimeni doi bani pe tine. Si ce iti pasa cum arati? Iti pasa de parca trăiești o mie de ani, nu de parca esti muritor. Si nici nu avem cum sa fim perfecti. Uite motiv de suparare! Daca erai batuta si nu aveai ce pune pe masa, ce faceai? Mureai? Mai dai si banii degeaba la psiholog. Rad si aia de tine.
Zi mersi ca nu esti paralizata sau prin spitale din diverse boli incurabile.
Mai foloseste si netul sa iti deschizi ochii, nu sa te plangi ca arati nu stiu cum. De parca ii pasa cuiva ca esti tu urata sau nu.
Figuri. Mai ieși din bula aia de paranoia si vezi ce e in preajma ta.

Starea ta e data de golul din inima ta care nu poate fi umplut decat de prezenta lui Dumnezeu.Ti-as recomanda sa il rogi pe Dumnezeu sa lase pace in inima ta si sa lasi cuvantul Sau care este Biblia sa iti schimbe inima si mintea.Cauta si o biserica aproape de tine unde sa il gasesti pe Dumnezeu.Viata cu Dumnezeu e frumoasa si merita traita!

Va ridicați din pat mergeți la baie dați cu apa rece pe fața doua palme peste față
Și îți dai seamă că dacă te sinucizi o sa lași multă durere în urma.
Si cea mai importantă regula e asta sa nu îți pese de părerea altora sunt Oameni handicapați, pociți și tot continua sa zâmbească.
Ia-ți un animal de companie sau motivează te singura (asculta melodia Hall of fame și Nicolae Guță ma ridic)
Sper ca te-am ajutat, multa sănătate!

Ascultă melodia asta
https://youtu.be/6qOvNgEsZ9s