Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Ianuarie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

de ceva vreme am incepu sa ma ingras si se observa rau...nu beau suc(nu imi place),dulciuri decat o data pe saptamana, iar ca sport eu dansez si sar coarda de placere.Va rog sa ma ajutati cu sfaturi dar nu vreau sa fac masa musculara mare la picioare pentru ca acolo sunt cea mai grasa.Acum 2 ani aveam 48 de kg, iar acum la 15 ani am 1, 65 m si 64 de kilograme...

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Hmmm ...eu cred ca, odata cu varsta, orice persoana pune mai usor kilograme. Sfatul meu este sa nu te descurajezi si sa continui cu exercitiile fizice in fiecare zi! Nu uita ca s-ar putea ca asta sa fie forma corpului tau. Fetele de varsta ta se confrunta de obicei cu astfel de schimbari din punct de vedere fizic...Ai putea merge la un control sau la un medica de specialitate pentru a putea discuta cu el despre o eventuala dieta speciala winking Funda? puppy dog eyes

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Buna happy incearca sa eviti sa mananci dupa ora 6 seara.hidrateaza-te,nu numai prin apa ci si prin ceaiuri...sucuri de fructe facute acasa... spre ex: cocktaliuri din fructe si unele legume.
Sfatul meu ar fi sa te duci la o sala de fitness happy . succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Taker):

Evita tu sa mananci dupa ora 6 seara, daca atat te duce capul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Poti incerca sa slabesti cu apa: sa bei in fiecare zi cata apa poti + inca 2 pahare, sau atunci cand ti se face foame (in special seara) poti incerca un pahar cu apa calda si cu lamaie. E foarte important sa nu mananci dupa ora 18 deoarece stomacului ii ia vreo 3 ore sa "mestece" tot ce ai mancat, asa ca munceste cam pana la ora 21. Daca nu respecti regula asta, mananci pe la ora 22 si apoi te culci, tot ce ai mancat se va depune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru ioniqe):

"E foarte important sa nu mananci dupa ora 18", serios? E unul din cele mai STUPIDE sfaturi posibile.

E mult prea DEVREME ca ora 18 sa fie ultima masa.

Voi chiar nu dati 2 bani pe sanatatea voastra?

Ultima masa sa fie cu 2-3 ore inainte de culcare, NU CONTEAZA ORA

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2011
Mada4ghn întreabă:

:) Am o...problemuta:)))). Am 13 ani, 1, 64 m si 63 de Kg, aceste kilograme acumulandu-le dupa Paste, mai ales ca nu am mai fost la baschet in timpul vacantei si am bagat in mine, scuzati-mi? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2011
r0xaa întreabă:

Buna:* imi place cum arat in mare parte dar as vrea picioarele putin mai grosute o idee si nu ma prea ingras decat 2 3kg maxim asta e felul meu, as vrea sa fac ex genuflexiuni, ridicari pe varfuri.sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2014
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt o fata mai slabuta si vreau sa am masa musculara si un pic de forme. Nu vreau sa ma ingras. Ce si cum sa mananc si ce sport sa urmez? Va rog niste sfaturi.

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2014
Castielo întreabă:

Am 23 ani, 1.85 si 65 kilograme :)). Vreau sa ma apuc de sala ( din nou, ultima oara am facut pe la 18 ani dar atunci am slabit ) dar mi- e frica ca nu ma alimentez cum trebuie si iar o sa slabesc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2016
Davydd întreabă:

As vrea sa ma ingras deoarece eu sunt cam slabut, mai bine spus bat, deoarece am crescut brusc in inaltime si am mai pierdut din greutate. Chiar nu imi place cum arat pentru ca exista cate...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
StephyB întreabă:

Bună, Cât timp se consumă ceaiul de rozmarin?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
MarianananaAna1312 întreabă:

Bună aș dori să știu dacă a făcut cineva detoxifiere pentru metale grele copilului sau cu autism și dacă este benefic, vreau să știu dacă a făcut cineva și dacă functioneaza ofer funda

6 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
DenisaNco întreabă:

Buna, sunt însărcinată in 24 de saptamani, recent am observat pe areolă o pată maronie (mult mai inchisa spre deosebire de cea a mamelonului meu) am verificat si pe celalalt sân, iar acolo am observat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Eva1997 întreabă:

Bună seara! Ce se află în partea dreaptă a gâtului aproape de maxilar unde simt nodul în gât? De ce apare acel nodul?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii