Buna`
de ceza timp` nu pot adormi repede x_X. Inainte ma puneam in pat in cateva minute adormeam :d acum` ma pun in pat pe la 10.30 sau 11 sau 12 =pe~ depinde de cu mie somn :d si mai stau in pat cam vreo 1 ora si ceva` pana` adorm m-am saturat` ` cafea` beau cand` simt` ca nu sunt` in stare` sa rezist` 1 zi intreaga. asta` cam de cateva ori pe saptamana ` ce sa fac?
de ceza timp` nu pot adormi repede x_X. Inainte ma puneam in pat in cateva minute adormeam :d acum` ma pun in pat pe la 10.30 sau 11 sau 12 =pe~ depinde de cu mie somn :d si mai stau in pat cam vreo 1 ora si ceva` pana` adorm 
m-am saturat` 
` cafea` beau cand` simt` ca nu sunt` in stare` sa rezist` 1 zi intreaga. asta` cam de cateva ori pe saptamana 
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Si eu aveam aceeasi problema, eu am reusit sa adorm mai rapid ascultand muzica ex: http://www.youtube.com/watch?v=4J2lVnT65pw sper sa te ajute :)
Renuntala cafe si cauta sa te obostesti in timpul zilei cu diferite activitati care sa iti puna la encrecare energia
Nici eu nu mai pot sa adorm devreme
Ma rog...nu puteam, dar acum, ma trezesc la 6:30 dimineata...nu beau cafea ca am doar 14 ani.
Merg la scoala,dupa, scriu si alerg putin, iar seara la 10 si ceva sunt adormita
Am facut asta, si inainte sa incepem scoala, ca sa ma obisnuiesc.Si da, m.am obisnuit.
Cand te pui in pat, bea un pahar cu lapte caldut, gandeste-te la ceva ce iti place tie si adormi repede.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
