de la un timp am inceput sa slabesc foarte mult probabil e din cauza ca sunt in crestere si ma inalt. Dar nu mai imi place cum arat, nu mai am forme si ma deranjeaza foarte tare. Ce as putea sa...? (mai mult)

Question

de la un timp am inceput sa slabesc foarte mult probabil e din cauza ca sunt in crestere si ma inalt. Dar nu mai imi place cum arat, nu  mai am forme si ma deranjeaza foarte tare. Ce as putea sa mananc sa ma ingras intr-un timp foarte scurt? As manca chiar APROAPE orice numai sa ma mai ingras cam 10 kg

bursuc001 · Answer

Bună! 

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

remus1007 · Answer

Uite frate una intreaga la cap! :))) pana la un punct;) 
nu este bine nici sa te ingrasi si nici sa slabesti intr-un timp foarte scurt pentru ca-ti dai organismul peste cap. asteapta intai sa te opresti din crestere si abia pe urma vezi ce-i de facut. organismul aloca toate resursele cresterii acum. in niciun caz nu te apuca sa te indopi cu disperare.probabil dupa ce o sa te opresti din crestere, vei incepe usor usor sa pui si carnita pe tine. pentru orice eventualitate recomand sport ca sa-ti dezvolti putin musculatura si atat deocamdata.

iordanescu · Answer

Du-te la un doctor sate consulte sa vezi din ce cauza ai problemele astea;)

irenneMarrie · Answer

Buna..am avut si eu aceasta problema.credeam ca mancarea grasa si cartofii prajiti o sa ma inhrase dar m-am inselat..am avut gastrita acuta iar medicul mi-a impis un regim alimenatr..initial nu am vrut sa il urmez crezand ca voi slabi, lucru pe care nu mi-l doream la 1,     70 inaltime si 49 de kg...am urmat totusi regimul medicului si spre uimirea mea m-am ingrasat 4 kg intr-o luna.
5 mese pe zi 3 consistente si 2 gustari (fructe, dulciurele, ciocolatele)
Mancam piureuri de legume...mai exact legume fierte trase in unt si dupa la pasam puneam dupa caz putin iaurt smantana, piept de pui la gratar si muuulte fructe ciorbe supe mancare gatita de 3 ori pe zi ...eu la cele 2 gustari imi faceam piure de morcov era mai dulce si imi facea mai bine decat o ciocolata ..mancarea sanatoasa si mancarea gatita o sa te ajute ft mult.