Nu este nimic, asa e la inceput pana se obisnuiesc muchi cu expercitiile.Dai inainte cu tupe si nu ati mai masura gambele este normal ca muschi sa nu se contracte toti la fel.
S-au umflat din cauza exercițiilor.Fă o comprese cu terci de tătăneasă pentru dezumflarea acesteia.
Zdrobești rădăcinile de tătăneasă, le amesteci cu apă clocotită și câteva picături de ulei până se formează un terci. Aplici acest terci pe o pânză, și o legi strâns pe zona interesată.
Sănătate!