Uhm. daca faci abdomene este logic ca vei slabi in zona abdomenului si ca muschii tai vor lua o oarecare forma. pentru a fi foarte bine definit ar trebui sa mergi la sala... insa cred ca e mult prea devreme pentru sala, care iti opreste organismul din crestere, asa ca nu.ti face probleme.
Sala e pentru cei peste 18 ani. tu poti sa continui sa faci exercitii deoarece te ajuta sa cresti frumos si poti reduce bolile batranetii.
Nu e bine la varsta asta ce faci! cred ca ar trebui macar 1 an sa astepti! cel mult doi! e mai bine pentru tine acum faci ce vrei! si muschi nu se fac acasa ci la sala! dar acum e prea devreme pentru uh! uh alegi ce vrei sa faci!
2 saptamani este prea putin timp pentru rezultate. Trebuie sa mai exersezi si incet incet vei reusi