Buna, de vreo 6-7 luni ma confrunt cu niște atacuri de anxietate, cred ca sunt, dar sunt puțin mai dubioase …
Când mi se întâmpla criza respectiva, am dificultăți la respiratie și am un fel de deja vu continuu pe care îl aud in cap timp de 10-15 minute, in care am și stări de greață, amețeala și transpirații …
A mai pățit cineva așa ceva?
Țin sa menține z ca in momentele alea, dacă venea cineva sa vorbească cu mine, nu îl vedeam și nu îl auzeam.

Te sfatuiesc sa mergi la un psihiatru, pentru o evaluarea corecta si tratament adecvat.
Sanatate maxima!

Astea sunt simptomele anxietatii. Dacă ai problema asta doar când te afli între oameni e posibil sa suferi de anxietate sociala /agorafobie.Ce descrii tu sunt simptomele anxietatii, la fel și senzația de deja-vu tot de anxietate este cauzata fiind un simptom specific.7 - 8 luni e destul de mult, trebuia sa mergi la un specialist de la primele simptome apărute, asa iti va fi puțin mai greut de tratat.Ar trebui sa apelezi la un psiholog cognitiv comportamental, sa te învețe sa gestionezi/elimini cauza și efectul, dacă el va considera te va trimite la un medic psihiatru.

Cu cât amâni, cu atât iti va fi mai greu sa scapi de ea, aceasta se va croniciza și va fi foarte greu de vindecat chiar și cu tratament.
Este posibil sa te confrunți și cu atacuri de panica, cel puțin cu asa ceva te vei confrunta dacă nu o tratezi corect si la timp.
Izolarea amplifica serios simptomele anxietatii, trebuie sa socializezi, sa iesi frecvent la aer curat, sa te plimbi și sa ai contact social.
Erai crispata de aia nu puteai sa faci nimic in timpul acelei crize, în astfel de momente autosugestia este binevenita și exerciții de respirație.

Vezi că s-au inventat doctorii. Fuga la ei!