De vreo lună sau chiar mai mult, nu pot dormi. Adorm ba pe 5 dimineața, ba pe la 8 și m-am săturat deja. Noaptea de obicei încep să ma agit fără un motiv anume, mă iau cu gânduri etc. și oricât aș încerca să ma potolesc nu pot. Am încercat ceaiuri, NovaNight (le-am găsit prin casă) dar tot la fel. Vă rog mult pe cei care ați trecut prin așa ceva, ce pastile îmi puteți recomanda, să le iau o perioadă până îmi intru în normal? Aș vrea să mă duc acum la farmacie să îmi cumpăr.

Somnul nu se poate rezolva cu pastile de la farmacie.
Nu poți intra în normal cu pastile. Pastilele te vor îndepărta tot mai mult de normal.
A fost o dată când ai fost învățat să dormi noaptea.
Trebuie să reînveți din nou să dormi noaptea și să activezi ziua.

Nu se pot elibera genul asta de pastile fara prescriptie. Daca incerci sa iei melatonina, dar sa nu fie o perioada lunga. Cel recomandat e un consult medical.

Da tot ce poti sa stai treaz/a ziua. Daca e nevoie stai treaza 24 de ore si sa vezi cum adormi noaptea. Asa poate o sa-ti reglezi somnul.

Să nu mai meditezi asupra problemelor încearcă ceai de sunătoare dar cel mai indicat ar fi sa mergi la medicul tau de familie. In mod normal daca rezolvi problemele interioare, gândurile insomnia va dispărea.

Eu am folosit odată ceai de tei și mi-a fost de ajutor. Tot așa, nu puteam să adorm, mă foiam, aveam senzație de urinare deși aveam vezica goală. Am băut apoi o cană de ceai de tei și m-am simțit relaxată și când m-am pus iar în pat am adormit.

„Noaptea de obicei încep să ma agit fără un motiv anume, mă iau cu gânduri etc" asta e explicatia ta. Ai de lucru cu gandurile alea. Un psiholog te-ar puea ajuta cel mai bine. Uite-te la Ted Talkul asta : https://www.ted.com/......or_anxious