Simptomele descrise sunt de la anxietate si atacuri de panica, pe care ti le induci singur si te-ar ajuta mult daca ai merge la un psiholog sau psihiatru, pentru o evaluarea corecta si tratament adecvat.
Somnul de noapte este vital in acest caz, sa dormi de la 9-10 seara, pana dimineata, noapte de noapte, ca creierul tau sa produca serotonina si melatonina, doi hormoni vitali creierului si organelor interne, benefice de linistea, fericirea si starea ta suflteasca.
Sportul ajuta si el, fiindca iti oboseste trupul si elibereaza din creier toata frica si anxietatea, producand o bucurie interna, care schimba chimia din crierasul tau, in bine.
Buna.Da, ar trebui sa mergi la control. Daca mama ta e iresponsabila si considera asta un fleac, cauta alt adult care sa te insoteasca.