Bustiera nu te ajuta. sanii se lasa fiindca nu faci destul efort, fiindca esti sedentara si muschiul pectoral e slab dezvoltat si nu poate sustine sanul. fara sport si mult efort, bustiera nu te va ajuta absolut deloc. daca vrei sa o porti si in casa (doar de placere, nu de altceva) va trebui sa ai multe bustiere, fiindca in loc de una pe zi, ajungi sa porti 2-3.
daca vrei sani fermi, fa efort fizic cu muschii pieptului si ai umerilor. fa sport (cat mai mult) si multa multa treaba prin casa (tot efortul pe care il faci cu miscari ample ale bratelor te ajuta). daca esti harnica, vei vedea rezultate destul de repede (poate chiar in 6 luni)
Daca nu faci efort fizic intens minim 3 ore pe zi esti foarte sedentara si e normal sa ti se lase sanii. Tripleaza timpul in care faci treaba in casa, renuntand la activitati inutile si sedentare (TV, PC in afara muncii, etc) si vei vedea rezultate. Eu am sani mari si i-am avut foarte foarte fermi pana la 28 de ani. Dar eu fac foarte multa treaba in casa, iar in tinerete am facut foarte mult efort. prin natura maseriei sunt si eu foarte sedentara acum, dar vreo doua ore de munca in casa tot prind in fiecare zi (sau macar 6 zile pe saptamana)
Bună!
Da, poartă bustieră prin casă sau chiar sutien dacă nu te incomodează foarte tare.
Pa-pa.
Buna! Poti purta,desigur, dar ar fi mai indicat un sutien, bustiera nu prea ajuta sanii sa se ridice, insa stiu e mai incomod.
Dar in casa oricum nu te prea vede nimeni, ai putea sa te lasi si "libera".E alegere ta.
Bafta!