Buna dimineata TPU. Am 21 ani, 190cm si 100kg, cam am burta si in 10zile trebuie sa ajung pe la 90-93kg. Daca beau mult ceai verde, mananac doar salate, mai fac si exercitii fizice am sanse sa dau jos 10kg in 10zile? Daca stiti voi si alte metode care m-ar ajuta.

Hai fiti seriosi si voi isi da seama ca asa ceva e greu nu?
eu in locul tau mas inscrie la o sala de sport acolo ai si antenor,nutritionist plus ca nu e scump sau faci un program acasa cum e Insanity Deluxe Edition
bine la inaltimea ta nu esti asa grasut,mergi cat mai mult pe jos,nu te infometa,manca putin din toate si manca doar cei natural nu produs de om,fructe,legume,carne peste, pui, vita, oua, lactate dar si alea prospete nu din magazin

Poti sa gasesti diete pe internet, dar nu iti recomand.Mai bine te duci la un doctor si daca vorbesti despre faza cu slabitul iti poate scrie el o dieta facuta exact pentru tine. Oricum daca mananci doar salata si faci exercitii cred ca da,deoarece din prima scoti prajelile si painea + celelalte alimente care ingrasa. Daca vrei sa mananci doar salate,ar fi bine sa nu le combini.Te vei plictisi repede de gustul lor, si nu iti va mai veni deloc sa te tii. Daca azi mananci salata de rosii, pui doar rosii, iar maine mananci o salata de varza, si tot asa. Sper sa slabesti exact cat vrei! Succes.

Nu cred ca ai sanse, poate sa te dezhidratezi foarte mult daca doar cantarul te intereseaza dar nu e recomandat deloc.

Eu cred ca nu prea ai sanse kilogramele se dau jos foarte greu si trebuie multa multa rabdare si ti-as recomanda sa nu folosesti dietele de pe net sau din alta parte daca nu ai mai tinut si au avut efect ca de la o dieta poti sa ai dureri de burta etc...adica nu esti deprins cu mancarea aia...

Nu ai nici o sansa sa dai 10 kg jos in 10 zile. Si daca incerci treaba asta cu salate si ceai faci o mare prostie.
Diferenta intre caloriile arse si cele consumate va fi prea mare si corpul o sa se resimta.
Deci renunta la ideea dea bate recorduri de slabit, cauta o dieta normala pe internet + activitate + timp si vei ajunge acolo unde iti doresti