Buna dragilor. Problema pe care o amtine de conditia mea fizica. Incerc de ceva timp sa slabesc si am inteles ca este bine sa bei cat se poate de multa apa, dar aici apare problema. Tatal meu si el in urma cu cativa ani a tinut o cura dar el nu a baut cine tie ce multa apa si slabea cate 2 kg pe saptamana :-o iar doctorul i-a spus ca slabeste asa usor deoarece da apa din corp Poy daca da apa din corp atunci de ce eu as mai bea multa apa? PANA LA URMA TREBUIE SA BEAU SAU NU MULTA APA? In vara anului ce a trecut am baut cam 4 litri de apa pe zi ( poate si mai mult) si mancam numai fructe dar schimbari nu au fost cine stie ce Va rog lamuriti-ma si pe mine :-| Fundita se stie Va multumesc :*

Deci,apa ajuta la digestie, si da trebuie, degeaba mananci si bei daca nu faci si exercitii

Am facut si exercitii mergeam atat pe jos cam 2 km cat si pe bicicleta si innotam ocazional

Nu trebeuie doar sa mergi pe joc, trebuie sa alergi usor, in general iarna e momentul cel mai bun pentru fete daca vor sa slabeasca iar pentru baieti sa puna masa pe ei. Trebuie sa iti gasesti pe cineva cu care sa iesi la alergat, apoi sa continui cu mici exercitii fizice in casa: abdomene, genoflexiuni, extensii, etc. Incearca aceste exercitii timp de 1 si vezi daca dau rezultate sau nu.

Ar fi bine sa iti faci un meniu zilnic din alimente care ard grasimile si sport. google e mare idei trebuie sa ai...

Sport. papica mai putina si cam atat

DA trebuie sa bei pentru ca apa ajuta la digestie si degeaba mergeai pe jos, trebuie sa depui efort era bine daca acei 2 kilometri ii alergai si inainte sa incepi sa alergi trebuia sa iti faci o mica incalzire.