Salut!
Nu cred ca exista exercitii pentru a scapa de ochelari. Si eu am purtat ochelari cativa ani, dar problemele mele nu au fost atat de grave.
Incearca sa nu-ti petreci atat de mult timp in fata calculatorului sau a tv-ului, odihneste-te bine in fiecare zi, poarta ochelari de soare daca te deranjeaza lumina puternica (daca nu poti fara ochelarii de vedere, atunci nu ai cum). Eu staim ca morcovii sunt benefici pentru sanatatea ochilor. Eu ii mananc foarte des, adica imi plac, asa sau fierti.
Mergi cand este nevoie la medicul oftalmolog. Intreaba-l pe el cum poti scapa de ochelari. El te poate ajuta mult mai mult.
Pa!