|
Daysee
a întrebat:
Eu am o mica problema, vreau sa dau cateva kilograme jos si am inceput sa fac aerobic. Si am doua intrebari:
1.Cam cate calorii se ard in 45 de minute de aerobic intens?
2. Daca dupa ce fac un mod de exercitiu, picioarele imi tremura putin si le simt mai diferit, ca si cum am lucrat cu ele inseamna ca daca voi continua sa fac acele exercitii voi slabi la picioare?
Multumesc dau funda.
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
Brigaela
a răspuns:
1. Cam 150-200 de calorii daca respiri bine si ai suficienta vascularizatie (asta ar insemna ca nu faci febra musculara) si cam cu o treime mai putin dac muschiul lucreaza cu oxigen insuficient (si faci febra musculara).
2. Nu, inseamna ca muschiul este neexersat si face fata greu efortului la care il supui. Se va obisnui in timp.
Răspunde
) am impresia ca sunt mai multe
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
