Eu de felul meu sunt mai plinuta, si mergand mult me jos, urcand scările sus si jos din grasimea de la picioare am facut muschi, si sunt prea mari, si stiu ca din picioare se slabeste super greu, acum si din muschi. Aveti vreo idee cum as putea putin cate putin sa mai scad masa musculara din picioare? Mersi

Faza este ca nu masa musculara e problema, ci grasimea. Iti recomand sa te inscrii la o sala de fitness si sa iti planifici un regim alimentar pentru chestia asta, ceea ce vrei tu nu obtii peste noapte. Necesita timp si rabdare daca vrei intr-adevar sa faci o schimbare. Depinde acum si de varsta pe care o ai. Daca esti ceva adolescenta pe la 14-15 ani esti norocoasa pentru ca la varsta asta poti sa scapi de kg in plus de 10 ori mai repede decat poate un adult. Problema este ca nu poti sa scapi de grasimea din partea corpului care nu-ti convine tie. Nu este posibil asa ceva! Ori scapi de grasimea de pe tot corpul,ori ramai asa cum esti. Tu trebuie sa slabesti constant cu fiecare parte a corpului (abdomen,picioare,maini ). Nu mai incerca sa cauti tot felul de scurtaturi pe treaba asta,este o singura si unica cale de a da grasimea jos,si aia este sportul si dieta bine organizata. Dar asta nu inseamna sa nu mananci toata ziua nimic decat o jumatate de mar, ba din contra,trebuie sa mananci pentru a-ti ajuta corpul sa slabeasca,dar sa mananci ceea ce trebuie. Trebuie sa arzi mai multe calorii decat mananci. Nu ma intelege gresit,asta inseamna sa faci mult mai mult efort la sala decat mananci acasa. E simplu: nu te alimentezi, nu slabesti. Iti recomand sa te documentezi cum trebuie inainte de a incepe treaba asta, orice porcarie de ceai, pastila, prafuri de pus in mancare iti pot pune sanatatea in pericol si nu merita deloc. Ia orice sursa de informatie ( google, Youtube, etc. ) pentru a sti ce sa faci cand te apuci de slabit. Noroc!