Buna fetelor. Mi-a venit menstuatia pe 21 si mi s-a terminat pe 26. Luna viitoare cand ar trebui sa-mi vina? Luna viitoare o sa plec de pe 22-24 la munte,la ski,daca o sa fiu la menstruatie atunci,eu o sa skiez,mi se poate intampla ceva? Si, la cat timp trebuie sa-ti schimbi absorbantul? Eu de obicei il schimbam la 2-3 ore,dar ultima data cand a fost, eram nevoita sa-l schimb din ora in ora... Fundita.:*

Nu ne spui cat dureaza la tine un ciclu menstrual. Daca dureaza 28 de zile, urmatoarea menstra ar trebui sa inceapa pe 18 februarie. Poti schia in timpul menstrei. Absorbantul il schimbi la nevoie, dar nu mai tarziu de o data la 6 ore. Daca stai in frig si nu esti obisnuita cu efortul, poate fi nevoie sa-l schimbi la fiecare ora

Bună!

Am să-ţi răspund chiar dacă NU sunt fată...

DEPINDE de durata ciclului menstrual şi dacă ai ciclu regulat ( sau nu ), dar poţi face un calcul cu "metoda calendarului".

Dacă îţi cunoşti datele ciclului pe ultimele 6 luni ( cel puţin ) poţi să-ţi calculezi : când are loc ovulaţia, perioada cu fertilitate „ridicată" şi data următoarei menstruaţii – folosind „metoda calendarului"!

Un ciclu menstrual este perioada care ÎNCEPE cu PRIMA zi de ciclu ( inclusiv acele zile de menstruaţie ) şi PÂNĂ în prima zi de menstruaţie din ciclul următor - dar fără acea zi, deoarece ea intră la calculul lunii următoare!

Vorbim despre ciclu menstrual REGULAT dacă timp de cel puţin 6 luni consecutive îţi vine menstruaţia la acelaşi interval/număr de zile )!

Cea mai fertilă zi este în ziua ovulaţiei, iar perioada cu fertilitate RIDICATĂ ( şi cu risc MAXIM de sarcină ) ESTE cu 5 zile înainte de ovulaţie şi până după ovulaţie cu 2 zile ( după )!

În primul rând, e foarte IMPORTANT să ţi un CALENDAR SPECIAL ( doar pentru ciclul menstrual, pe care să nu notezi altceva ) : în acel calendar să-ţi notezi, ÎN FIECARE LUNĂ, prima zi de ciclu ( cu pix roşu ) şi apoi ultima zi de ciclu ( cu pix albastru ) – eventual cu verde zilele în care ai făcut dragoste!

Nu se ştie când ai nevoie de el...

Metoda calendarului se bazeaza pe cunoasterea zilelor in care femeia este fertila, zile in care daca au loc contacte sexuale neprotejate, se poate produce o sarcina. In aceasta perioada fertila, daca nu se doreste o sarcina se evita contactele sexuale, sau se poate recurge la alte mijloace contraceptive.

Pentru a se putea folosi cu succes metoda calendarului este necesar ca femeia sa tina o evidenta precisa a ciclurilor ei menstruale pe o perioada de minimum 6 luni.

Prima zi a fiecarui ciclu menstrual este ziua in care incepe menstruatia ( numita si ziua 1).
Apoi zilele se numeroteaza in continuare (ziua a 2-a, ziua a 3-a etc) pana la ultima zi inainte de menstruatia urmatoare.
Un ciclu menstrual complet este intervalul de timp cuprins intre prima zi de menstruatie / Ziua 1 a ciclului menstrual si prima zi a urmatorului ciclu.
Durata ciclului menstrual in general variaza intre 25 si 35 de zile, si bineinteles exista si exceptii.

Daca pe toata aceasta perioada durata ciclului menstrual este constanta, adica variata maxima este de 1 zi, inseamna ca ai un ciclu menstrual constant.
Daca in fiecare luna durata ciclului tau este diferita se considera ca ai un ciclu menstrual neregulat.
Daca ciclul tau menstrual are o variatie mai mare de 7 zile este bine ca urmarirea ciclului sa se intinda pe o perioada mai mare de timp.

Folosind „metoda calendarului" ( prezentată cu exemple pe saitul SURSĂ http://www.mamicamea.ro/......eptie.html ), POŢI să-ţi calculezi CORECT data venirii menstruaţiei şi perioadele cu fertilitate ridicată sau scăzută!

Apoi, o întârziere ( a menstruaţiei ) de până la 7-10 zile ( faţă de data calculată CORECT cu metoda calendarului ) este acceptabilă - dacă întârzie mai mult, atunci pot fi alte „probleme".

În privinţa menstruaţiei, dacă este mai abundentă atunci TREBUIE să foloseşti absorbante mai groase ( de noapte, cu 6-7 picuri ) şi, eventual, să le schimbi mai des.
De asemenea, dacă menstra este abundentă, NU este indicat efortul fizic.

Toate cele bune.

Absorbantul se schimba maxim la 4 ore.Dar asta depinde de cat de abundent e.Tu poti sa-l schimbi cum faci de obicei la 2-3 ore.Nu are nimic daca schiezi, dar vezi sa te echipezi cu sosete groase si colanti pe dedesubt.Incearca sa nu ingheti si sa nu cazi, dar ai grija ca s-ar putea sa iti curga mai mult din cauza sportului.