Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Februarie 2016 | a întrebat:

Bună!
Iarna aceasta am pus câteva kilograme în plus și se cam vede, mai ales abdomenul.
Soluția aleasă de mine este să mă apuc de alergat, dar nu știu cum este cu dieta.
Ce să mănânc și de ce să mă feresc? (nu vreau linkuri, sau copy paste)
Vă rog scrieți ce ați încercat și ce a fost de folos!
Mulțumesc!

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 11 Februarie 2016 | a răspuns:

Pai daca vrei sa slabesti mananci de 3 ori pe zi, eviti dulciurile, bei o cana cu apa inainte de fiecare masa( si mananci mai lent ca nu iti fie foame) si dupa 6 nu mai mananci nimic. A si mult sport daca poti sa faci un sport te ajuta mai mult decat alergatul( inot sau fotbal).

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 14 Octombrie 2014
Tudose_Marian_1998 întreabă:

Am 16 ani si de cand ma stiu sunt slab. Acum vreo 6 ani mergeam pe la endocrinologie si alte cabinete pentru ca nu eram destul de dezvoltat... Trebuia sa ma astept. M- am inaltat destul, ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2010
dolshedolcik întreabă:

Vreau si eu niste bankuri dar nu linkuri doar copy paste ca? fundita

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2015
Ali18sa întreabă:

Am nevoie de ajutorul persoanelor care au avut probleme cu greutatea. Vreau sa stiu voi cum ati reusit sa ajungeti la greutatea dorita. Stiu ca o dieta echilibrata si sport este solutia insa nu inteleg...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2018
croissant întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala după paște. Vreau sa alerg pe banda sa slăbesc cateva kg. Voi cei care ati fost ce dieta ati urmat? Vreau sa dau jos 10 kg, mulțumesc.

14 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2012
TheLittleButterfly întreabă:

Vreau sa iau cateva kilograme in plus si nu reusesc. X_X Pentru cei care au trecut prin problema asta sau care sunt in aceeasi situatie ca mine, aveti niste sfaturi care au functionat la voi? Va rog sa...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Mi a întârziat 2 sap am 14 ani sunt virgina

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Andrei5001737 întreabă:

Bună seara TPU! Am și eu o întrebare. Unei rude de alea mele în vârstă de 53 de ani ( femeie ) i- a curs sânge din sânul stâng. Care poate fi cauza acestei scurgeri de sânge?( menționez ca ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
rom2343532 întreabă:

Atacurile de panica cum le pot stăpâni ajutor, de la un timp le am foarte des anume când cu corpul meu nu este cv în regulă când mă stresez sau când fac un efort fizic și amețesc încep să ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Ochialbastri99999999 întreabă:

Buna. Am o intrebare pentru cele care au luat medicamentul Actonel, pentru osteoporoza. A-ti avut reactii adverse?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii