Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 13 Aprilie 2013 | a întrebat:

imi doresc sa slabesc.sunt disperata ..reusesc sa nu mananc dulciuri cateva zile iar apoi simt ca innebunesc. nu stiu ce sa fac. cateva zile mananc in regula foarte putin iar alte ori nu ma mai pot opri din mancare. fac si sport 30 de minute zilnic. imi doresc sa slabesc in jur de 3 kg dar nu pot sa ii opresc pofta de mancare si de dulciuri in general.ce sa fac?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 13 Aprilie 2013 | a răspuns:

Mananca mai multe mese pe zi daca ai posibilitatea! De exemplu dimineata o felie de paine cu ceva sau un croisant apoi la 10 un mar sau un fruct, dupa-amiaza bine inteles o masa putin mai consistenta dar fara prea multe calorii daca zici ca vrei sa slabesti.Cred ca ai prins ideea...Nu face foame! E cea mai mare prostie facuta de cineva care vrea sa slabeasca! Mananca mancaruri calitative! Adica sa nu fie calorii goale(Fast-food junk-food si altele) ci mancaruri cu,, calorii de calitate''(si aici ma refer in special la legume si carne slaba in grasimi plus lactate)
Sper ca te-am ajutat intr-o anumita masura.Restul de informatie se gasesc pe o suita de site-uri!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Aprilie 2013 | a răspuns:

E simplu: nu trebuie sa te abtii de la mancat. Mananca foasrte putine dulciuri pe zi pentru a`ti stapani pofta si mergi cam de 3-4 ori pe saptamana la sala, si o sa vezi rezultate. Solutia nu e sa te infomotezi, solutia e sa mananci moderat si sa faci miscare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Mai 2015
ellenna321 întreabă:

Vreau sa slabesc. Fac sport si incerc sa ma abtin de la paine, de la mancatul seara, de la mezeluri, chiat si de la dulciuri etc. Problema mea e ca, daca de exemplu mananc o napolina, de pofta, nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2017
Carolina1972 întreabă:

Vreau sa slabesc, sa arat ca inainte. m- am gandit sa fac alergare pe loc 30 - 35 de minute in fiecare zi, mananc mai sanatos, beau multa apa si nu mananc dupa ora 6. ce ziceti e ok? Se...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
sillvana întreabă:

Mereu mi-am propus sa slabesc dar nu reusesc niciodata.mananc dulciuri in fiecare zi, nu pot sa ma abtin.fac putin sport si dupa 10 minute mananc:((nu stiu ce sa fac. ajutati-ma cu ceva care da rezultate...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. Am 17 ani, 1, 63 m si 83 de kg. E foarte mult, sunt grasa, foarte grasa. Stiu ca am o problema si as vrea sa slabesc. Dulciuri nu mananc, nici nu ma atrag, chpsuri nici atat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie
bianca37 întreabă:

Simt nevoia incontinuu de ceva dulce. Mananc mancare si chiar si daca sunt plina si nu mai pot manca nimic, simt nevoia si pofta de ceva dulce. Eu nu sunt grasa chiar am kg perfecte pentru varsta mea,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii