Bună! O alimentaţie sănătoasă, să incerci să nu mai mănânci după ora 19:00, dacă mănânci să mănânci ceva uşor adică un iaurt, sport(abdomne, alergat, sală...etc.)
Şi exerciţii:
http://www.eva.ro/......39101.html
alexionut45 întreabă:
Ofata122 întreabă: