Puteti sa faceti miscare cu bicicleta dus- intors cam la distanta de 15 km,evita sa mancati dulciuri,mancare cu grasime,evitati painea, mancati multa carne slaba de vita sau de pui, beti multa lichide apa plata sau ceaiuri, mancati legume si fructe ca contin vitamine, fibre alimentare si minerale. Mancati mancare sanatoasa si nu mancati nimic cu 2-3 ore inainte de culcare, asa veti reusi sa slabiti in doar 2 luni! Bafta!
Buna,poti incerca sa faci fitness sau alte sporturi care depui efort.Incearca sa nu mai mananci dulciuri sau alte mancaruri cu grasime.Mananca cat mai sanatos.Bea multa apa! Asa nu prea o sa ai pofta de mancare...Cam atat, sper ca te-am ajutat. Funda?
marioneta întreabă:
TaviOctavian111 întreabă: