Imi puteti recomanda niste diete de slabit? Sau orice altceva, am cam 62 de kg si vreau sa ajung undeva pe la 57-56 si cam ce trebuie sa fac?

Buna, sunt sportiv de performant si la noi slabirea de 6-7 kilograme inaintea unei competitii este ceva normal. Iata cateva sfaturi:
-in primul rand include antrenamentul in rutina ta zilnica. Gasesti foarte multe workout-uri pe internet, pe langa poti iesi la alergat, du-te la o persoana specializata, ai o gramada de variante.
-un mic truc foarte folositor la care apelam inainte de slabire, pentru ca trebuie sa o facem intr-un timp foarte scurt este sa imbraci niste haine subtiri, peste tricou pui un sac de gunoi(ii faci maneci si loc pe unde sa scoti capul), iar peste pui un trening sau ceva de fas, astfel vei slabi mult mai mult.
-regimul alimentar este si el foarte important. Combina antrenamentul regulat cu un regim de slabit. La fel, gasesti foarte multe pe internet. Alege unul pe care sa-l urmezi. Sper ca ti-am fost de ajutor. Daca nu reusesti sa gasesti pe internet ce ai nevoie iti pot detalia un program de antrenament si un regim alimentar, astept raspunsul tau in caz ca ai nevoie.