Daca vrei sa slabesti trebuie s-o faci intr-un mod controlat, apeland la un nutritionist. Altfel pot aparea probleme de metabolism.
Hm. păi mănâncă salată de legume? să nu mănânci deloc pâine. fructe, cam așa. și seara să alergi aprox. 10 minute.
Daca vrei ai putea sa te apuci de sala, sa faci tractiuni, abdomene, flotari, genuflexiuni...