Nu ar fi mai bine sa consulti un nutritionist? u lua diete si pastile dupa ureche ca iti poti deregla organismul si pot aparea complicatii... sper sa te ajute asta www.prodieta.com
Http://www.eva.ro/mancare-sanatoasa/, http://mancare-sanatoasa.com/, http://delly.garbo.ro/articol/Mancare-sanatoasa/3979/Slabeste-sanatos.html (asta e mai buna)... fundita:D
In primul rand mananca numai legume, fa mult sport(foarte, foarte muuuult) si mananca foarte putin(gradat, dupa o saptamana mai putin si tot asa, iar cand vrei sa renunti la dieta tot gradat)
Poi... Zilnic 30 de minute alearga, nu conteaza pe unde [ pe trotuar, in jurul blocului in parc, etc. ]
Mananca mai putine grasimi, multe fructe si daca chiar vrei poti gusta cate putin din toate.
Garantez slabirea daca faci totul fara sa-ti fortezi corpul.
Cum ti-am spus eu sa faci e perfect:*
Succes!
JetBlueJet întreabă: