Imi puteti zice niste diete de slabit mai usoare? Funda

Bună.
Ești operată de îți trebuie dietă?
Învață să mănânci, http://calorii.oneden.com/. Alimente sărace în calorii, fără grăsimi și multă mișcare fizică zilnică. Și nu uita să te hidratezi, minim 2 litri de apă plată/zi.
Pa, pa.

O prietena de a mea a tinut aceasta cura,si chiar se vad rezultatele. Cum prepari supa de varza?

Alegi cateva cepe potrivite, 2 ardei grasi, 1 varza medie sau 2 mai mici, 2 cutii de rosii in bulion, sare si piper dupa gust, 1 cub de knorr, frunza de telina, ardei iute (daca iti place mancarea condimentata) si patrunjel.

Se aseaza toate acestea curatate si taiate intr-o oala cu apa incat sa le acopere. Se fierb 10 minute la foc mare dupa care timp de 2 ore la foc mic. Se consuma apoi cat mai multa. Tine de foame si este destul de gustoasa.

Cum se tine dieta?

Dieta este recomandata a se tine timp de 7 zile, la sfarsitul carora, daca nu ai trisat, poti slabi intre 5 si 7 kilograme.

In prima zi, pe langa supa de varza, mai ai voie sa mananci fructe cat de multe doresti si sa bei foarte multa apa plata.

A doua zi combini supa de varza cu legume si apa plata, dar ai grija sa eviti legumele precum fasolea, mazarea, cartoful si porumbul.

A treia zi ai voie atat fructe cat si legume. Si bineintels multa supa si apa.

A patra zi mananci 3 banane si supa. Nu uita de apa.

A cincea zi poti servi 800 de grame de carne de vita sau pui cu supa si multa, multa apa.

In cea de sasea zi poti manca orez fiert pe langa supa cu care te-ai obisnuit deja.

In ce-a de-a saptea zi si ultima de altfel poti manca peste pe gratar si multa supa.

Daca simti ca pierzi prea mult din greutate in primele zile, intrerupe dieta pentru 2 zile si apoi ia-o de la capat.

Este bine sa nu tii aceasta dieta mai mult de o saptamana. Daca vrei totusi sa pierzi mai mult de 7 kilograme, poti face o pauza de o saptamana dupa care sa o iei de la capat.

Buna!

http://www.tratamenteslabire.com/

http://www.retete-slabit.net/

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_slabit

Dieta cu pepene ti-o recomand in primul rand, pentru ca nu este o dieta chinuitoare si grea, ci chiar gustoasa.

Adauga si putin sport pe langa asta si la ce scrie acolo mai adauga putin din ce iti place, ca sa fii cu moralul multumit. Multa bafta!

Nu este nevoie de o anumita dieta,ci doar de putina atentie la alimentatie si de un program regulat de exercitii fizice.
Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, seminte, alune sau fistic.Fiind inca vara,axeaza-te pe fructe(in special pepene rosu),legume,salate,supe, ciorbe, lapte si branza.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte de masa va reduce pofta de mancare,iar consumata dupa masa,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara).In rest,mananca incet si mesteca bine mancarea(lucrul acesta te va ajuta sa nu mananci mai mult decat e nevoie).Cea mai importanta, in schimb, este miscarea.30 de minute de alergare zilnica,cu viteza medie, te vor ajuta sa slabesti frumos, treptat si sanatos.Succes.

Dimineata mananci= rosi fara sare cu branza, pate vegetal, paine de secara. SA nu mai cosumi faina alba dulciuri rar, ciorbe fara delikat doar cu legume, sport in fiecare zi. Succes!

Salut! Uite dieta: intr-o zi mananci lucruri din lapte, intr-alta carne, in alta fructe si legume si in alta ce doresti.