Cel mai bine ar fi să mergi la un medic. Auto-medicaţia pe care o practici nu este deloc bună.
Gândeşte-te ce ai mâncat în ultimele 2 zile. Multă carne? Ciocolată? Orez? Banane? Toate acestea contribuie la formarea constipaţiei.
Bea multă apă, mănâncă fructe şi legume, iaurturi, în special prune coapte, pepene galben uşor rece, evită alimentele care pot contribui la formarea constipaţiei. În plus, fă mişcare, aleargă câţiva kilometri, dar uşor, sau fă plimbări lungi, uşoare, toate astea te vor ajuta să scapi de constipaţie.
După cum am precizat mai sus, cel mai bine ar fi să mergi la medicul de familie, să te vadă, să-ţi recomande tratamentul potrivit, nu te lua după ce se scrie pe forumuri, ai nevoie de o soluţie dată de un specialist.
Multă sănătate!