In mai 2014 sora mea se marita si vrea sa- i fiu domnisoara de onoare :- s Problema e ca eu ultima data m- am inbracat intr- o rochie acum 7 ani...pentru ca sunt gasa:( Va rog spuneti- mi ce as...? (mai mult)

Question

In mai 2014 sora mea se marita si vrea sa-i fiu domnisoara de onoare :-s Problema e ca  eu  ultima data m-am inbracat intr- o rochie acum 7 ani...pentru ca sunt gasa:( Va rog spuneti-mi ce as putea sa fac sa arat bine pana in mai? Tinand cont de faptul ca nu v-am cerut sfatul cu o saptamana in urma sper ca ma puteti ajuta.

bursuc001 · Accepted Answer

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 49,     6 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=150&greutate=48&varsta=18&sex=F 

Deci, ai cu 1-2 kg sub greutatea IDEALĂ, aşa că, e destul de bine ( acum, depinde şi de aspectul fizic )!


Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.


Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html


Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".


O seară/noapte frumoasă.

thalyslly · Answer

Si eu sunt https://www.facebook.com/photo.php?fbid=578231978881244&set=a.290664394304672.61139.100000833402496&type=1&theater
poti sa iti iei o rochie asa stransa sub sani si lunga

bursuc001 · Answer

Bună! 

Bănuiesc că vrei să slăbeşti până atunci. 

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...


Toate cele bune.

anonim_4396 · Answer

Am 18 ani, 1.48 sau 1.50( nu stiu exact) si 48 de kilograme.E necesar sa slabesc, nu sa cresc masa musculara(am destula;)):-w).

Danysan · Answer

Fa-ti un abonament la o sala de fitness si evita Mancarurile bogate in grasimi.La asta adauga si mult sport!

anonim_4396 · Answer

Multumesc frumos.M-au ajutat raspunsurile voastre:).

Cσcσ · Answer

Salut! Sa stii ca daca esti mai plinuta, cum zici tu, nu inseamna ca nu te poti imbraca asa cum vrei sau ca nu poti fi eleganta :) uita-te pe acest site, este foarte interesant :D http://www.acasatv.ro/moda/cum-sa-te-imbraci-ca-sa-pari-mai-slaba-galerie-foto.html 
si aici ai niste imagini cu fete mai plinute de unde sa te inspiri pentru petrecerea de nunta a surorii tale si chiar nu trebuie sa iti faci griji pentru cum vei arata pentru ca sunt multe metode prin care poti parea mai slaba si sa iti stea bine cu ceea ce porti, nu trebuie neaparat sa insisti cu tot felul de diete care ti-ar putea face rau :) 
http://www.korina.ro/userfiles/image/1/moda/rochii_de_seara_pentru_femei_plinute/rochii_de_seara_pentru_femei_plinute_15.jpg
http://blog.rochiiseara.ro/wp-content/uploads/2012/02/6416f-charcoal.jpg
http://www.girlsgocrazy.info/wp-content/uploads/2011/12/rochii-de-seara-pentru-plinute.jpg
http://lyla.ro/wp-content/uploads/userfiles/grasuta.jpg
http://www.korina.ro/userfiles/image/1/moda/rochii_de_seara_pentru_femei_plinute/rochii_de_seara_pentru_femei_plinute_2.jpg
uite asta imi place foarte mult :X :X :X  http://www.korina.ro/userfiles/image/1/moda/rochii_de_seara_pentru_femei_grasute/rochii_de_seara_pentru_femei_grasute_13.jpg 
http://www.elady.ro/showphoto/galerie-moda/5801_14.jpg
http://www.elady.ro/showphoto/galerie-moda/5791_4.jpg
http://static.saloane-bucuresti.ro/images/articole/1047/rochie%20alba%20lunga%20pentru%20femei%20plinute.jpg
http://www.tribuna.ro/images-up/2011_11_26_0_13_moda-pentru-femei-plinute_73965.jpg
http://www.korina.ro/userfiles/image/1/moda/rochii_de_seara_pentru_femei_plinute/rochii_de_seara_pentru_femei_plinute_3.jpg
http://www.girlsgocrazy.info/wp-content/uploads/2011/09/rochii-pentru-femei-plinute3.jpg
http://www.imagineamea.info/wp-content/uploads/Rochii-de-seara-pentru-femeile-mai-plinute-340x380.jpg
http://www.divahair.ro/images/speciale/articole/roxana_turcitu/2010.11.15/decolteu_v_01.jpg

DDoctorita · Answer

Buna Ecaterina10.

Draga mea, faptul ca esti mai plinuta nu inseamna ca nu poti fii o frumoasa domnisoara de onoare!

Poti incepe de pe acum sa faci sport si sa mentii o dieta sanatoasa, nu vei slabi miraculos, dar vei reusii sa dai cateva kilograme jos. Lucru ce e bine.

La nunta, iti recomand sa iti cauti o rochie care sa te favorizeze! Nu trebuie sa iti iei un stramta, chiar nu sunt frumoase deloc, nici mie una numi palc acele rochii. Poti opta pentru o rochie lunga, cazata pe langa corp... crede-ma, nu conteaza cat de plinnuta esti, atata timp cat e rochia perfecta! :)