In ultimul timp am dureri in zona gatului si nu pot sa fac ridic mana cateodata si am dureri mari tot timpul.Cred ca e Nervrita dar ce pot face acasa.Acum nu pot vizita medicul si am nevoie de niste sfaturi.Multumesc

Foloseste un unguent pentru dureri musculare sau comprese reci. Cand dormi, foloseste o perna joasa. Gatul si capul trebuie pozitionate la acelasi nivel cu perna. Incearca sa dormi pe spate, iar, daca devine inconfortabil, foloseste pozitia opusa durerii. Daca te doare mai mult in partea stanga, dormi pe dreapta, cu aceleasi reguli mai sus mentionate.
Daca dormi pe spate, aseaza o perna sub genunchi, astfel incat si partea de jos a corpului sa fie asezata pe aceeasi linie cu coloana.
Evita sa dormi sau sa stai pe burta pana iti trece durerea.
Iar daca durerea tine de la 2 saptamani in sus, e nevoie de un consult de specialitate.
Am trecut prin aceeasi experienta, din cauza pozitiei de la birou. Durerea a fost asemanatoare si a tinut aproape doua saptamani, insa a trecut, intr-un final. Incearca sa adopti o pozitie cat mai corecta si evita greutatile un timp.
Late edit: Ia si antiinflamatoare cand durerile devin intense. Trebuie sa gandesti in felul urmator: coloana si restul corpului trebuie sa se afle la acelasi nivel.

Nevrită pe naiba. Ai spondiloză cervicală.
E de la poziția defectuoasă a gâtului (mai ales când dormi).
Eu mai iau câte un antiinflamator (ex. aspirină), dar asta nu e o soluție, ci o amânare.
Va trebui să mergi la mare în fiecare an și încearcă să faci cât mai multă plajă. Soarele ajută.