Buna. Ma confrunt de foarte mult timp cu o situatie care pe mine pur si simplu ma streseaza foarte mult.
Am inaltimea de 1.70 si 41 de kg. Am incercat sa iau tot felul de vitamine dar in zadar, n-am vazut niciun rezultat, sunt foarte slaba.
Daca ma poate ajuta cineva cu un sfat. ce as putea sa mai fac pentru a lua in greutate. M am gandit si la ideea de a manca la ore fixe dar nu stiu cat de buna este.
Multumesc!

Iti recomand sa nu incerci cine stie ce chestii absurde. Cel mai bine ar fi sa consulti un medic nutritionist care iti poate spune exact ce trebuie sa faci bazat pe situatia ta.

Cam cum arată un meniu pe zi obișnuit de-al tau? Ai pofta de mâncare? Sport faci? Cu hormonii tiroidieni (T3, T4) cum stai?

Mâncatul la ore fixe, în combinații corect și cantități moderate, e sănătos în general. Deși e folosit mai des pentru slăbit, nu slăbești excesiv (el doar învață organismul că nu e nevoie să facă rezerve în eventualitatea înfometații, deoarece va primi mâncare peste câteva ore).

Dacă îți permite condiția fizică, poți face fitness. Exerciții de forță, nu cardio. Astfel vei pune masa musculara (numai sa ai grija sa nu te accidentezi).